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吃什么食物可以淡斑

这段时间发现我皮肤部位色斑程度出现了加重,想要通过吃食物皮肤部位方式来缓解,什么食物可以辅助皮肤淡斑?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王晓彦 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京天坛医院

问题分析:大多数吃蔬菜、水果、牛奶等食物可以帮助身体淡斑,防止色斑程度加重。
1、蔬菜:一般可以吃白菜、西红柿、胡萝卜等多种蔬菜,其中含有维生素含量相对比较偏高,有利于帮助身体淡斑,同时可以起到抗氧化效果。
2、水果:通常可以吃柚子、柠檬、樱桃等,其中含有丰富维生素C和维生素E等维生素成,抗氧化作用,吃了以后通常可以辅助身体淡斑。
3、牛奶:牛奶里面含有丰富维生素,还含有蛋白质和膳食纤维等多种营养成分,对于加快身体代谢和促进体内色素排泄,从而可以辅助身体淡斑。
色斑长时间难以恢复可以通过做好皮肤防晒、药水提取、激光等多种方式去除。激光一般通过产生的光热原理穿透皮肤深处,可以将色斑深处的色素破坏,还有利于刺激皮肤胶原蛋白再生,可以达到淡化色斑和祛除色斑的作用。

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