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糖尿病高血压可以慢跑吗

性别:女

年龄:46

我是一个糖尿病患者,最近又检查出了高血压,请问糖尿病高血压可以慢跑吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者是可以进行慢跑的。
使用降压药并将血压控制在理想水平(130/80mmHg以内)的糖尿病患者,可以根据体力进行稍强的运动,如慢跑、快走、游泳、拿器械运动(公园、小区内)等。但糖尿病患者在慢跑的活动之后一定要监测血压,原则上慢跑活动期间会出现短时间的血压升高,但是只要患者的收缩压在160mmHg以下即可。实际上运动本身有降低血糖的作用,而且慢跑是有氧运动,它不会像短跑快跑等无氧运动一样使得糖尿病患者在活动期间出现血压升高、呼吸困难或者晕厥等不良反应。因此,糖尿病患者是可以进行慢跑的。

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无脂肪代谢异常只存在糖尿病,达到血糖控制时,可少量食用皮冻,一般对身体影响不大。皮冻主要是用猪皮做的。猪皮中主要含有胶原蛋白和脂肪,含有硒、钠、磷、钾等矿物质,以及少量胆固醇、维生素a、维生素e等,有助于机体的营养补充。但糖尿病患者自身易发生脂质代谢异常,易发生高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型脂质代谢异常等,这种情况下皮肤冻结过多,可能导致疾病加重,不利于血糖控制,因此控制皮冻的摄入量。糖尿病患者饮食控制是基础,饮食宜多样化,应严格控制食量,特别是碳水化合物、脂肪等。皮多结冰时,减少血脂吸收,减少其余肉类饮食,以免热量过多,不利于糖尿病患者病情稳定。
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