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糖尿病能吃红米吗

性别:女

年龄:34

朋友带来了红米,但是得了糖尿病,不敢随便乱吃,请问一下,糖尿病能吃红米吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病人可以适量地吃红米。
红米属于粗粮,富含维生素和微量元素。糖尿病患者适量食用红米是非常有益的。作为红米中的粗粮,其升糖指数低于面粉和大米,如米饭和面条。糖尿病患者食用后血糖不会明显升高,有助于控制糖尿病患者的血糖。应鼓励糖尿病患者用红米等粗粮代替一些面粉和大米,如大米和面条。但是,糖尿病患者不宜吃太多粗粮。粗粮吃多了,就要减少米饭、面条等细粮的摄入。否则会因为总能量过剩导致体重增加,血糖难以控制。所以,再好的东西,也要有个量,有个度。

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