如何防治糖尿病

2型糖尿病的预防措施如下：1.饮食清淡，避免暴饮暴食，保持理想体重，少吃油炸、甜食、刺激性食物，避免烟酒，少喝酒或喝酒。2.保持良好的心态，及时休息，不要熬夜，保持大便顺畅，多喝水和绿茶。积极参加运动，特别是饭后。4.45岁以上的，定期检查血糖。5.定期检查孕期血糖、合理饮食。6.有糖尿病家族史的人要定期检查血糖、血压、血脂，并在正常范围内进行调节。

防治糖尿病的目的是为了防止患上糖尿病，同时可以及时的进行治疗。当前，预防和治疗糖尿病已经是各大医疗机构工作中的一项重点工作，其目标是：第一、通过体内的代谢紊乱，消除病人的临床表现，使其血糖达到或接近于标准。第二、保证儿童患者的身体健康和运动功能。第三、成年患者的身体素质比正常人要好，可以正常的工作和学习。第四、预防或延缓糖尿病的并发症，例如：微血管病变、大血管病变等，减少致残率和死亡率。第五、对于肥胖的糖尿病病人，推荐他们减肥，以矫正他们的糖耐量，降低他们的血糖，降低他们的合并症。

糖尿病防治的目标是：一、纠正体内的代谢紊乱，消除病态。恢复或接近正常的血糖。二、保证儿童病人的身体健康和运动功能。三、肥胖的人，要减肥。由于其病因和机理还不十分清楚，因此目前对糖尿病的防治还没有特别有效的方法。比较切实可行的控制方法是：一、普及糖尿病相关知识，正确认识和理解该病，以便在医生指导下进行治疗。二、避免多食、肥胖、感染等与糖尿病相关的因素。三、及早发现疑似病人。

蜂蜜能防治糖尿病。因为蜂蜜可以促进糖尿病患者新陈代谢，起到平衡血糖的作用。患有糖尿病的患者平时可以适量饮用蜂蜜水。蜂蜜含有丰富的营养，适当的吃蜂蜜可以增加身体的营养和能量。它还能促进机体消化功能蠕动，便于消化胃肠，更好地吸收营养，促进糖尿病症状的控制。蜂蜜有一定的降糖作用，有助于糖尿病的治疗。但是蜂蜜是含糖量高的食品，也不能吃多了，要适量食用。

预防孕期糖尿病，孕妇要及时改善生活和饮食习惯，控制孕期体重增加。少吃多吃能保证营养，控制血糖。同时适当的运动可以消耗体内不必要的糖分，提高机体的基础代谢率，预防妊娠期糖尿病，定期检查。孕妇的激素含量在怀孕期间会发生变化，所以定期检查可以判断各个阶段的身体变化，有助于预防糖尿病。如果生活中出现症状，就要及时控制头晕、无力等症状。可能是高血压或糖尿病引起的。只有及时治疗，才能有效地维持机体的新陈代谢，从而预防糖尿病，有助于胎儿的发育。

预防糖尿病可以参考以下几方面：1、需要有合理的饮食习惯，在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食，多选择高膳食纤维的食物。2、养成良好的生活习惯，如戒烟、限酒、控制体重，因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。3、保持运动对预防糖尿病也是至关重要的，每周最好能够保持每天运动30分钟，每周坚持5-6次的频率是比较好的。4、应该定期的检查患者的血糖水平，早发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。

防治糖尿病并发症方法如下：第一、要控制好血糖，坚持服药，根据血糖及时调整降糖方案；如果血糖控制不好，并发症会很早出现。第二、要控制饮食。食物带来的能量是身体正常运转的基础。糖尿病不仅要控制饮食结构，还要保证足够的碳水化合物，以免吃得太多，血糖升高。第三、还需要经常锻炼。生命在于运动。每天坚持运动，促进血液循环和新陈代谢，对预防并发症大有裨益。第四、经常做心电图。因为糖尿病最危险的并发症冠心病，心电图可以判断是否有心肌缺血。第五、糖尿病患者还需要低盐饮食，预防糖尿病肾病和高血压。

糖尿病的预防、治疗和饮食如下：1.饮食建议低脂低糖低盐高膳食纤维饮食。增加不饱和脂肪酸的摄入，少吃油腻和油炸食品，控制每日总热量摄入。糖尿病前期肥胖者应根据自己的实际身体状况、年龄、性别和劳动强度，以营养均衡、荤素搭配的方式安排饮食，重点是控制糖和酒精的摄入。2.你应该每周做150分钟的有氧运动，可以分5~6天，也就是每天30分钟左右。在所有运动中，步行是最合适的，而且不受场地和时间的限制。更安全，步速和步速可以自行调节，对关节的损伤小。

糖尿病的营养防治原则是饮食清淡，避免高油高盐。糖尿病的发生大多与不健康的生活方式有关。所以糖尿病的治疗需要从生活方式和药物两个方面联合干预。尤其是饮食，要严格控制。糖尿病患者要注意良好的生活方式。低盐、低脂、低糖饮食，清淡饮食很重。盐的量被限制在每天5克。控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。避免肉和油。多吃富含粗纤维的蔬菜，多吃高钙食物，多吃优质蛋白质，如鸡蛋、鱼、瘦肉等。严格戒除饮酒和吸烟。还要注意每天多运动，不要久坐。配合药物治疗。

糖尿病患者防治骨质疏松非常重要，通过以下几点可以防治：1.积极控制血糖。2.补充含钙量高的食物，要求在控制每日总热量的基础上，实现食物多样化、膳食均衡、营养均衡。3.坚持适度的运动，在阳光充足的时候运动，效果会更好。4.除治疗原发疾病外，可在医生指导下服用维生素d、降钙素、双磷酸盐等药物补钙。