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可可粉会让人失眠吗

性别:女

年龄:28

我平时生活中很喜欢吃一些可可粉,但是最近我很担心会导致失眠,请问可可粉会让人失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:可可粉会让人失眠。
喝可可容易造成入睡困难,因为可可中含有丰富的咖啡因,能刺激大脑的神经,使神经过度兴奋而难以入睡,或者晚上多梦易醒,特别是对于平时神经敏感的人。喝了可可制品后会更明显,所以还是少喝可可制品为好。但是咖啡是主要成分,所以不建议晚上喝咖啡,尤其是可可含量高的手磨咖啡,这样才能保证正常睡眠。巧克力也含有可可。可可粉是巧克力的主要成分,所以晚上睡觉前最好避免吃巧克力,喝巧克力味的奶茶。

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百合花会让人失眠。百合的香味人吸入后会导致人的中枢神经兴奋,神经的过度兴奋即会导致失眠。因此,将百合放在卧室不仅不能达到改善睡眠的效果,还会导致心神不宁,难以入睡。百合花虽香气宜人,且食用后还有静心宁神的作用,但是百合是不能够放在室内的,尤其是放在卧室是不行的。新鲜的百合也要尽量避免与它的肌肤接触,因为百合的球茎容易使人皮肤过敏。所以更不应该将百合摆在卧室中,以免不小心的接触。如果一定要在室内养百合的话,建议晚上休息时将百合移出卧室,以免影响睡眠。百合花开花时会产生有毒物质,使人头晕头痛,所以最好不要放在卧室.最好不要放在卧室或餐厅,因为它的香味很浓,会很敏感,影响嗅觉和神经。
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可可粉会让人失眠。喝可可容易造成入睡困难,因为可可中含有丰富的咖啡因,能刺激大脑的神经,使神经过度兴奋而难以入睡,或者晚上多梦易醒,特别是对于平时神经敏感的人。喝了可可制品后会更明显,所以还是少喝可可制品为好。但是咖啡是主要成分,所以不建议晚上喝咖啡,尤其是可可含量高的手磨咖啡,这样才能保证正常睡眠。巧克力也含有可可。可可粉是巧克力的主要成分,所以晚上睡觉前最好避免吃巧克力,喝巧克力味的奶茶。
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