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缺微量元素会失眠吗

性别:女

年龄:27

我的失眠是从小时候就有的,一直到现在,请问缺微量元素会失眠吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:缺微量元素会失眠。
微量元素是人体不可或缺的元素,而缺少钙、锌两种微量元素会导致神经系统受影响,严重影响到人体的睡眠,而出现失眠的症状。影响睡眠的微量元素主要是钙,缺钙会引起睡眠质量差、易醒、不稳定、夜惊、多汗等现象。所以可以去医院做微量元素检查,明确诊断,建议补钙。可以口服补钙,口服维生素D会促进钙的吸收。如果是缺钙引起的,补钙后晚上的睡眠质量会有所改善。另外,治疗失眠,建议在睡前半小时到一小时内做一些无聊的活动,对我们的睡眠是有好处的。

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缺微量元素会失眠。微量元素是人体不可或缺的元素,而缺少钙、锌两种微量元素会导致神经系统受影响,严重影响到人体的睡眠,而出现失眠的症状。影响睡眠的微量元素主要是钙,缺钙会引起睡眠质量差、易醒、不稳定、夜惊、多汗等现象。所以可以去医院做微量元素检查,明确诊断,建议补钙。可以口服补钙,口服维生素D会促进钙的吸收。如果是缺钙引起的,补钙后晚上的睡眠质量会有所改善。另外,治疗失眠,建议在睡前半小时到一小时内做一些无聊的活动,对我们的睡眠是有好处的。
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