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如何能治疗失眠

性别:男

年龄:27

我这几天一直睡不着失眠,精神很焦虑不堪,请问如何能治疗失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠治疗可以同时进行心理咨询和药物治疗。
心理咨询主要侧重于对患者的睡眠卫生知识的教育,药物要针对不同的失眠类型进行选择,对于睡不着觉的患者,可以选择短半衰期的镇静剂催眠剂(如唑烷、三唑仑、水合氯醛)。如果是维持睡眠困难的患者,就应该使用延长NREM睡眠深度睡眠时间的药物,半夜容易醒的患者可以选择咪达唑仑、咪达唑仑,早上容易醒的人可以选择长或半衰期的镇静剂催眠剂。

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内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆治疗失眠的方法如下:1.桂圆中经常加入荷包蛋和糖,用于激活脾脏和养心。2一个人吃桂圆,每天晚上吃一打,可以稳定心情,治疗心悸、失眠。3.用桂圆烧水,美容抵抗衰退。4.用桂圆和米饭等煮粥喝,或用桂圆泡沫酒喝药酒。睡前静下心来,治疗失眠。5.再复杂一点的话,用桂圆肉增加大米,和安新枣一起煮,做成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥,有调整心态、补血、培养智慧的功效。
如何才能治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠建议如下方案解决:1.药物治疗,用药物治疗失眠的一般方法,在使用安眠类药物之前,要进行细致的临床检查和实验室检查,查明原因和失眠的原因,思考如何使用安眠药。2.心理疗法是治疗失眠的重要方法之一,保持愉快健康的情绪、心理卫生,引导患者摆脱不良的自我暗示束缚,鼓励患者进行放松训练,向患者解释梦想是正常的生理活动。3.养成良好的睡眠习惯。失眠者要有规律地生活,改变影响睡眠的不良行为。睡前不喝酒,不喝浓茶,不喝咖啡,不引起身心兴奋,不看惊险的视频和电影,不听动态音乐,调节自己的情绪,创造良好的睡眠环境,定期休息,不熬夜。
如何彻底治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
彻底治疗失眠的方法如下:1、如果是疾病引起的失眠,如帕金森病、脑血管疾病等,要根据病因、原发病、抗帕金森病、预防脑血管疾病等相关治疗方法进行治疗。2、如果是其他精神原因导致的失眠,建议去看心理医生进行抗焦虑抑郁治疗。3、心理行为治疗,改变患者的信心,增强患者对失眠自我控制的信心。特别适用于过度担心药物不良反应、药物成瘾、心理社会因素导致失眠的患者。
如何可以治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。急性失眠和重度慢性失眠可以用药物干预,而短暂性失眠及其他失眠可以先用非药物疗法干预:1.有许多非药物治疗干预措施。改善生活习惯,保持合理良好的作息规律,调整心态,避免情绪过度波动,避免睡前过度思考,避免看刺激的视频和音乐。如果有焦虑、抑郁等症状,可以寻求专业帮助治疗已有疾病。有些疾病本身会引起失眠,所以治疗原发病也可以缓解失眠。你也可以通过泡脚和按摩头部来帮助治疗失眠。2.药物治疗在大多数情况下可以迅速缓解失眠症状。有些患者拒绝服药是因为他人担心药物的副作用和成瘾性。但当失眠严重影响他学生的生活和工作时,就要使用药物了。
如何可以治疗失眠多梦
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠多梦的方法如下:1.症状较轻的失眠多梦多使用中成药治疗。例如朱砂安神丸口服液或者养血清脑颗粒。长期口服谷维素及维生素B族药物可以口服刺五加脑灵液。伴有不安、抑郁等症状的患者可以吃镇静类的药。2.除了药物治疗外,患者在日常生活中要多运动,白天不要午睡,保持愉悦心情,调整自己的情绪,进行辅助治疗。睡觉前4小时不能喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。
如何能治疗失眠
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内科北京大学第一医院三级甲等
失眠治疗可以同时进行心理咨询和药物治疗。心理咨询主要侧重于对患者的睡眠卫生知识的教育,药物要针对不同的失眠类型进行选择,对于睡不着觉的患者,可以选择短半衰期的镇静剂催眠剂(如唑烷、三唑仑、水合氯醛)。如果是维持睡眠困难的患者,就应该使用延长NREM睡眠深度睡眠时间的药物,半夜容易醒的患者可以选择咪达唑仑、咪达唑仑,早上容易醒的人可以选择长或半衰期的镇静剂催眠剂。
如何治疗失眠烦躁
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
很多失眠的患者会出现精神或心理方面的改变,这主要是因为睡眠障碍所引起,其治疗方法如下:1、应积极治疗睡眠障碍问题,待睡眠的问题改善以后,则烦躁、焦虑等不良情绪会随之好转;2、若患者睡眠障碍发生的时间比较长,其烦躁、焦虑的情况比较严重,则要给予抗焦虑、抗抑郁以及调整情绪的药物进行治疗;3、患者可寻求心理科或者康复医学科的心理疏导,配合使用调整心理的药物,比如坦度螺酮、黛力新或者左洛复等药物,既能改善睡眠,也能迅速地改善焦虑、烦躁等情绪;4、患者需提高自身的心理素质,加强自身的心理调节能力;5、中医中药可以减轻西药的副作用,迅速改善患者的失眠、烦躁、焦虑等情绪。
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吕志勤主任医师
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最好通过中医治疗失眠。1.中药治疗,治疗失眠的中药主要有腹泻肝汤、归脾汤等。失眠的原因有很多,人体的肝在身体内郁化火证,情绪波动较大,容易生气,会出现失眠的情况,服用适量的龙胆泻肝汤可以进行改善。2、针灸治疗刺激四肢血液,如合谷、太冲、足三里、杨凌泉等,以沟通经络,调节阴阳,使机体进入松弛状态,进入睡眠状态。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠和入睡困难可以考虑从以下几个方面进行治疗:1.每天坚持做早操,以此增加血液循环,增加大脑供氧。2.养成良好的作息习惯,早睡早起,中午安排短暂的午睡。3.食疗,多吃富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜果蔬。4.结合中医治疗,中药可以起到调节情绪、醒脑安神、调理气血、调节脏腑功能、平衡阴阳的作用。
如何治疗失眠健忘
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
想要改善失眠健忘的情况,需要根据具体的病因再服用药物来进行治疗。通常来讲,引起失眠健忘可能是由于日常过度劳累、熬夜上火、饮食不规律等生理性原因导致,也可能是由于女性更年期综合征引起了失眠健忘的情况,对于生理性原因需要患者养成健康的生活作息,饮食上注意忌口,多喝水多休息,来调理失眠健忘的情况。有些女性失眠是更年期到了,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。所以服用坤宝丸调理不错,它是由枸杞子、女贞子、墨旱莲、 龟甲、覆盆子、菟丝子等二十三味中药材组方而成,对于有肝肾阴虚引起的失眠健忘症状有很好的改善效果,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
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