问题分析：快来月经失眠考虑与这两种因素有关：
1、精神社会因素，如果平时过于紧张再加上环境比较复杂，在月经时就很容易会影响到睡眠状态导致失眠，一定要调整心理状态，将注意力转移，可以换其他的方式放松心情，例如听音乐、读书能够减轻症状。
2、激素水平影响，在月经前以及月经期间体内的激素水平会有所变化，尤其是雌激素会急剧下降，此时会影响到睡眠状态，导致出现紧张、失眠等症状。
在月经期间要早睡早起，饮食清淡，不可吃辛辣、刺激性的食物，可以适当的吃含雌激素的食物，例如豆浆。如果月经前失眠比较严重，可以在医生指导下服用药物改善，例如安神补脑液。
