性别：女
年龄：32
问题分析：失眠、手足心发热，都是阴虚所致。肾阴虚的原因包括运动不足、劳累过度和睡眠不足，可以通过滋阴降火来适当治疗。一般可以选择相关药物，坚持服用一段时间，多喝水，不熬夜，注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣食物，注意均衡营养，多吃蔬菜和水果，服用谷维素和维生素B1、吃一些补肾的食物进行调理，白天做适度的运动，有助于晚上的睡眠。
