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失眠推拿治疗有用吗

性别:女

年龄:24

我附近有一个推拿治疗馆,我有严重的失眠,请问失眠推拿治疗有用吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:按摩可以治疗失眠,但是通过按摩恢复失眠需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。
而且按摩疗法对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所。现实生活中,治疗失眠不仅有按摩,还有针灸。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。临床上只要有利于疾病的改善就可以用。没有硬性规定,只采取一种处理方式。有清醒的认识。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,所以按摩疗法对失眠是有效的。

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桂圆枸杞对失眠有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂圆枸杞对失眠有用。如果失眠,用枸杞和桂圆泡水有助于滋补肝肾,强心安神。经常饮用可以缓解阴虚血虚引起的失眠多梦。不仅适合女性滋补,对于身体虚弱的人也有一定的调养作用。加上红枣还能起到健脾胃、补气养血、抗衰老的作用。但经常失眠还是建议去正规公立医院的中医科治疗。医生会根据情况给你治疗。喝中药有很好的根本调理作用。平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活和工作压力。
黑枸杞对失眠有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
黑枸杞有助于失眠。枸杞性味甘平、滋补肝肾能提高人体免疫力,具有抗衰老的功效。含有大量花色苷,有较强的抗氧化和抗过敏效果。具有保护脑神经免受氧化、稳定脑组织的功能,保护大脑免受有害化学物质和毒素的侵害。因此,吃枸杞可以有效提高睡眠质量,帮助失眠的人早睡。黑枸杞嚼着吃,比泡在水里更有效。直接咀嚼食用,有助于吸收花色苷,避免营养流失,但不能吃太多。
缓解失眠的瑜伽有用吗
吕志勤主任医师
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瑜伽只能帮助治疗失眠,缓解失眠,而不能单靠瑜伽治疗失眠。常见的可以辅助治疗失眠的瑜伽姿势主要有冥想姿势。冥想时处于冥想状态有助于治疗失眠,也可以跷二郎腿坐着。在你将双腿向前打开到极限后,将胸部和腹部向前贴在腿上,尽可能放松身体。保持这个姿势5分钟左右,还能起到放松、舒缓的作用,有助于治疗失眠。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
失眠的推拿治疗有效果吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
按摩有一定的效果。失眠是指经常入睡时间不足或入睡困难。轻者难以入睡,睡眠时易惊醒,重者整夜睡不着。失眠是由于思维过度,作息紊乱,病后体虚,气血生化不足所致。可以采取擦额头方式改善,即两指弯曲成弓形,第二指节内侧紧贴汤阴。从额头到额头两侧擦拭40次左右,坚持半个月,有效缓解失眠。另外,建议患者可以睡前听一些轻音乐,喝一杯热牛奶,这些也是很有效果的。
失眠帖有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡眠贴对治疗失眠有一定的辅助作用。睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段。一般贴在脚底涌泉穴和肚脐、背部的一些穴位上,通过药物的透皮作用,达到神经调理和助眠的效果。它含有龙骨、丹参、酸枣仁等。具有养心安神、益气养血、镇惊益肝的功效。主要用于治疗失眠、多梦、早醒等。由神经衰弱和植物神经功能紊乱引起。对于轻度失眠有一定的辅助作用,但对于重度失眠,效果可能不明显。有必要添加其他药物,如镇静药物或帮助睡眠的药物。
失眠推拿有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
按摩对失眠有用。失眠是主要因素,即睡眠时间长,睡眠质量差,无法满足第二天的日常工作和生活,称为失眠。偶尔睡不好,也不会失眠。除了吃药,还可以通过按摩、推拿等方法治疗失眠。按摩可以通过不同的方法疏通经络,改善脑细胞功能,抑制神经兴奋性,对失眠有一定的辅助治疗作用。涌泉、百会、神门等。都是常见的穴位。治疗失眠的方法还是很多的,需要药物来调节。
失眠推拿治疗的要点
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠按摩疗法的要点是按摩头部。中医认为大脑是元神之府,所以也要注意头部的供血。可以在休息或看电视等闲暇时间,用一只手梳理几次头皮。方向从前额发际线开始,沿着发际线从头皮到颈部结束。这样,五指可以分开头部的督脉、膀胱经、胆经,达到安神、平肝、潜阳的功效。能有效缓解失眠,让你晚上更快入睡。最好可以适当的进行运动,来提高自己的免疫力以及抵抗力,可以更好的促进睡眠。
失眠推拿治疗要点有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的按摩方法有以下两种:第一:失眠可以按摩颈部。需要选对穴位。治疗失眠的穴位在头颈部。所以按摩的时候,主要还是要按摩头颈部的穴位。需要给手加热,让手的温度保持在一定水平。双手放在脖子上一会儿,沿着经络摩擦,按压10-20分钟。二、患者平躺在床上,用右手中指按景明穴3-5次,然后用拇指按太阳穴按摩五分钟,再用两拇指点百会穴,可以起到镇静安眠的作用。
失眠推拿治疗有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
按摩可以治疗失眠,但是通过按摩恢复失眠需要一段时间,恢复速度比较慢,要做好心理准备。而且按摩疗法对操作者要求非常严格,所以想要通过按摩治疗失眠,需要去正规的医疗场所。现实生活中,治疗失眠不仅有按摩,还有针灸。严重失眠需要口服药物。这不仅仅是一种治疗。临床上只要有利于疾病的改善就可以用。没有硬性规定,只采取一种处理方式。有清醒的认识。可以去医院的康复科或者针灸科了解一下,所以按摩疗法对失眠是有效的。
失眠运动有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
运动失眠有效。但睡前四小时内最好不要运动。可以在白天锻炼,然后它可以帮助晚上睡觉。失眠主要通过生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整来治疗。生活习惯是白天做户外运动或者活动,尽量不睡觉。睡前可以做舒缓的活动,但不能做剧烈运动。另外可以喝点牛奶,泡脚,洗个热水澡等。可以帮助睡眠。睡觉时应保持环境安静、黑暗,可促进大脑分泌褪黑激素,改善睡眠。
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