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怎么瘦臀肉

性别：女

年龄：30

我长时间的坐着工作，导致臀部堆积了，大量的脂肪，看起来很不协调，怎么瘦臀肉？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
任冲 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：瘦臀肉一般可以采取隔空溶脂术进行改善，达到短时间内瘦臀的效果。隔空溶脂属于非接触的一种瘦身方法，主要是通过仪器给脂肪层传递高频波的能量，诱导脂肪可以自然的死亡，促使脂肪能够随着人体的自然代谢排出体外，从而达到短时间内减肥的效果，也不会给身体带来较大的损伤，而且减肥效果显著。

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很有可能是由于耳后淋巴结肿大造成的，但是由于导致耳朵上多长了一块肉的病因比较多，所以发生这个之后，我们应该先去医院进行检查，然后再根据检查的结果进行治疗。在没有明确病因之前，不要盲目的服用药物，否则那样不但得不到治疗效果，而且还有可能造成病情的耽误。
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一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。
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