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后腰两侧肉怎么减

性别:男

后腰两侧肉怎么减
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:一般情况下,后腰两侧的肉,平时很难通过有氧运动而专门的减掉,如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸,局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧,做一些有针对性增加肌肉训练,如果肌肉变得发达,赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质,多吃新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食,减少糖的摄入,控制体重。

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肚子两侧的肉怎么减
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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常情况下,肚子两侧的肉可以通过运动。改善饮食结构等方式来减。腹部两边的肉是由大量高热量高脂肪的食物以及不锻炼引起的。日常生活中要注意多食用含丰富的蔬菜,比如菠菜、大白菜、芹菜、木耳、柚子、苹果、香蕉等。另外,要经常进行一些体育活动,避免出现反弹,可以进行一些俯卧撑、翻身、呼拉圈等。能让肚子里的油脂减少,让肌肤更紧密。
后腰两侧肉怎么减
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,后腰两侧的肉,平时很难通过有氧运动而专门的减掉,如跑步或者是游泳等。可以通过局部做一些塑形和拉伸,局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧,做一些有针对性增加肌肉训练,如果肌肉变得发达,赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质,多吃新鲜的水果蔬菜,避免暴饮暴食,减少糖的摄入,控制体重。
后腰两侧酸痛挂什么科
刘凤岐主任医师
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一般来说,后腰两侧酸痛应该挂骨科。后腰两侧酸痛常见疾病是腰肌劳损,其病因是腰部慢性、积累性损伤,急性腰扭伤治疗不当导致的后遗症,腰部肌肉纤维及筋膜纤维之间容易发生粘连,所以后腰两侧酸痛应该挂骨科。在日常生活中,要注意多休息,少吃辛辣、油腻等刺激性食物,可以适当吃富含蛋白质和钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于促进病情的好转。
后腰两侧酸痛是什么原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
后腰两侧酸痛可能是腰肌劳损、肾虚等原因导致的,具体分析如下:1.腰肌劳损:腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛等。2.肾虚:肾虚指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚和肾阳虚。建议患者可以在医生指导下,使用滋阴补肾的药物治疗。
后腰两侧酸痛是怎么回事
刘凤岐主任医师
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后腰两侧酸痛可能是腰椎间盘突出症、滑膜炎等原因造成的,患者需要对症治疗,具体内容如下:1.腰椎间盘突出症:不良姿势、外伤等因素可能会导致腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出压迫硬膜囊就会产生疼痛,可能会出现后腰两侧酸痛的情况,患者可以在医生的指导下使用尼美舒利片、塞来昔布胶囊等药进行治疗,此外,患者要避免剧烈运动,不利于疾病恢复。2.滑膜炎:滑膜炎是由外伤、感染、风湿性疾病、关节退行性变等因素引起的滑膜增生性疾病,腰椎不稳定造成腰椎小关节紊乱,从而造成后腰两侧酸痛的情况,患者可以在医生的指导下使用口服三七粉、复方丹参片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。此外,患者要注意休息。
后腰两侧酸痛怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果是腰肌劳损导致的,可以在局部进行热敷,促进血液循环,缓解局部的紧张,缓解疼痛。在床上休息可以减轻腰部的负担,可以缓解大部分患者的腰痛。如果是腰部扭伤等外伤引起的疼痛,可以在局部喷洒创伤气雾剂,这样可以加快疼痛的症状,同时还可以进行腰围外固定,从而限制腰椎的活动。建议在恢复期间卧床休息,避免进行重体力劳动。
后腰两侧疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
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后腰两侧疼可能是腰椎间盘突出、腰椎劳损等原因引起的。腰肌劳损为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,是腰痛的常见原因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛,反复发作。长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人,比较容易发生腰椎间盘突出症,导致患者出现后腰两侧疼的症状。建议患者出现不适症状后,及时前往医院通过体格检查、影像学检查来明确诊断。
两侧后腰疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
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两侧后腰疼可能是以下原因:1.两侧后腰疼可能是腰、腰肌腱的劳损。主要发生在从事体力活的工人身上,由于腰椎和筋膜的原因,导致了腰疼。2.女性的骨盆疾患。主要表现为输卵管、输卵管囊肿、子宫内膜炎等。3.男性的肾病。比如肾盂肾炎、肾癌、输尿管炎症、输尿管结石等。4.腰椎病变。通常腰椎有明显的隆起,压迫了周边的组织及神经,造成了背部的左右疼痛。
男人后腰两侧发凉的原因是什么
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女人后腰两侧酸痛是什么原因
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女人后腰两侧酸痛可能是腰肌劳损、腰部受凉等原因导致的。具体内容如下;1、腰侧疼痛主要是因为腰肌劳损,长期坐着工作或者是翘二郎腿都会导致腰部的肌肉承重失衡。临床上主要以腰部左右的酸胀痛为主,并伴随着脊柱前伸的限制,同时敲打两侧的腰部肌肉,患者感觉比较舒服。2、腰部受凉,如果周围的气温太低,腰部受凉,腰部的肌肉血管会收缩,从而产生酸胀的感觉。
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