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宜胖体质怎么减肥最快？

性别：女

年龄：30

我属于易胖体质，就算喝水也会让身材特别肥胖，易胖体质，怎么减肥最快？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕仁荣 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：易胖体质可以通过水动力吸脂减肥效果会最快，可以让身材达到理想中的效果。易胖体质的人大多饮食和生活习惯不当，并且体内的代谢也比较低，导致身材特别容易肥胖，可以通过水动力吸脂手术的方法来改善，术后也不易出现反弹现象。生活当中还要合理的饮食，避免暴饮暴食。

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肚子胖怎么减肥最快
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以选择跳绳减肥。由于跳绳不同于一般单纯的有氧运动，它会驱动全身的肌肉群参与进去，整个心肺系统得到很好的训练，加上它能训练的身体灵活度，所以，很多拳击手与健美选手都会用跳绳来做为训练的一环。
肥胖体质的人怎么减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先是控制饮食，限制每天热量的摄入，每日热量摄入控制在1000-1500大卡左右，也有其他饮食治疗方法，包括极低热量饮食、轻断食也就是一周内5天正常饮食，其他两天极低热量饮食。除了饮食控制，还要加强运动，但肥胖注意运动要循序渐进，避免运动导致关节肌肉损伤。
什么蔬菜吸脂减肥最快
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
吸脂减肥最快的蔬菜一般是自身含热量较低，可以促进肠道蠕动，可以抑制食欲起到减肥效果的。比如冬瓜，西红柿，韭菜，土豆，苦瓜，卷心菜，芹菜，白萝卜，生菜，洋葱，菠菜，椰菜，黑木耳等都可以吸脂减肥。
小孩胖了怎么减肥最快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
月经过后怎么减肥最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快，具体分析如下：如果是肥胖的话，可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动，比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动，都要保持一段时间，并保持一定的强度。要有规律地进食，要按时进食，要控制进餐的节奏，饭后不要马上躺下，最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物，避免饮用碳酸饮料，多喝酸奶。
吃什么减肥最快不饿
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
不存在吃什么减肥最快不饿的说法，可以吃黄瓜、胡萝卜等来减肥。1、黄瓜：黄瓜含有丙醇二酸，能够有效抑制糖分转化为脂肪，所以具有减肥的作用，还能缓解饥饿感，可以促进减肥。2、胡萝卜：胡萝卜的热量低，还含有较多的纤维素，食后能增加饱腹感，促进肠蠕动，减少食物在肠道内停留时间，减少食物的吸收率，起到减肥的作用。用药物来减肥有一定的副作用，因此不建议使用药物来减肥。
减肥喝什么茶最好最快
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥通常喝普洱茶、柠檬茶效果比较好。1、普洱茶：普洱茶具有清热利水、养胃利脾、减肥的功效。另外，一杯普洱茶的卡路里含量也比较低。此外，普洱茶中含有的咖啡因等成分可以帮助身体燃烧脂肪，而茶多酚则可以促进身体的脂肪分解。2、柠檬茶：柠檬茶含有丰富的维生素C，对人体有益。帮助肌肤保持弹性，减少皱纹。此外，在日常生活中，多喝一些柠檬水可以降低食欲，降低饮食摄入，减轻体重。
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龚新宇副主任医师
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肥胖一般都是因为脾胃虚弱，湿气重而引起的，可以用山楂，荷叶、决明子，苦瓜片等泡水喝，都能起到最快减肥的效果。山楂泡水喝具有健脾开胃，降脂的作用。而苦瓜中含有的糖苷，有特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化的作用。
经期怎样减肥最快最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，经期是不建议减肥的，具体分析如下：月经是女性体内激素水平的变化，子宫内膜脱落引起的出血，是正常的生理现象。经期女性的身体相对脆弱，身体抵抗力下降，子宫出血容易引起腹痛、疲倦等不适，此时减肥可能会引起身体的不适加重，因此经期是不建议减肥的。建议经期女性合理膳食，避免过度劳累，要保持愉快的心情，作息规律，注意保暖。
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一般情况下，湿热体质和正常的体质减肥都是一样的，都可以通过运动来进行减肥。但运动项目是不同的，它只能够做一些小型的有氧运动如，瑜伽、慢走、慢跑。可以通过控制饮食和适当运动过缓解病情。适合体质湿热的人食用的食物有薏米、芡实、山药、茯苓等，食物，能够起到利水渗湿的作用，有利于减肥，对身体也有一定益处。
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