首页 > 妇产科 > 产后妇科 > 详情页

如何收紧肚子

性别:女

年龄:30

自从生完孩子后,我肚子上的肉特别松弛,请问如何收紧肚子?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析:腹部放松如果你想收紧腹部,可以做仰卧起坐等,这是一种很好的锻炼方法。求美者可以咨询正规医美机构的医生,适量进行运动。运动时一定要控制好自己的节奏,不要一开始就做很多,否则很容易引起肌肉酸痛,每天要遵循循序渐进的运动原则。还可以转呼啦圈,可以很好的锻炼腹部肌肉,练习瑜伽,都可以收紧腹部。平平时也要注意和走路姿势的坐姿,挺胸收腹。建议求美者在平时的情况下留意饮食搭配,要多吃些蔬菜水果和新鲜水果,也有要多喝些水,也有要常常维持一个好的情绪。

展开全部
相关推荐
产后肚子松弛怎么收紧
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后肚子松弛可通过收腹带、适当的体育锻炼等方式来帮助收紧。1.收腹带:收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,针对产后肚子松弛的情况,具有较好的缓解效果,同时还能防止内脏下垂。2.适当的体育锻炼:适当的体育锻炼能促进肚子松弛的肌肉恢复弹性,比如产后瑜伽、有氧体操等。此外,还可以起到锻炼腹直肌以及减少肚子脂肪堆积的效果。
初生婴儿阴囊多久收紧
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,男宝宝出生后睾丸就会收紧,与年龄并没有任何的关系。睾丸收紧一般与本身的状态、气温的冷和热有关。当环境温度比较高或者天气比较热的时候,睾丸、阴囊就会变得比较松弛;环境温度比较低、体温也比较低的时候,睾丸、阴囊就会收缩。无论是阴囊松弛也好,还是收缩也好,这都属于一种正常的生理现象,家长不用担心。
收紧阴道的方法有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,现在可以采取三种紧缩阴道的方式:一是单纯的运动疗法,也叫缩肛运动,它可以通过收缩肛门肌肉来锻炼盆底肌,起到收紧阴道的效果。二是产后三个月以内的妇女,可以进行盆底肌肉的康复治疗,如果持续时间长达三个多月,效果不会太好,所以需要采取其它的收紧阴道的办法。三是进行阴道前后壁的修补,并配合补中益气丸进行调理。
束腰带可以收紧肚子赘肉吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
束腰带一般可以收紧肚子赘肉,但是不能去除肚子上的赘肉。束腰带可以收紧肚子上的赘肉,主要通过束腰带的压力,进而达到瘦身的作用。但是赘肉主要是脂肪堆积造成的,使用束腰带一般不能去除脂肪,所以难以去除赘肉。如果患者想要去除赘肉,平时可以进行体育锻炼,能够消耗大量的脂肪,进而改善肚子上的赘肉。另外,患者还可以前往正规医院通过吸脂术进行改善,主要是利用负压的原理,将多余的脂肪吸出来,能够达到瘦身的效果。
胃不舒服有收紧的感觉是什么原因
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般来说,引起胃不舒服有收紧的感觉的主要原因是以下这些:1、胃肠功能紊乱:患者若患有胃肠功能紊乱,加之进食辛辣、刺激、生冷等食物刺激胃肠道黏膜,可能会导致胃部不适、有收紧感。首先需要调整心态,避免焦虑,同时服用一些促进胃肠动力的药物。2、如果患者患有慢性的胃炎等器质性的病变,也会造成胃不舒服有收紧的感觉。
胃不舒服有收紧的感觉怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说,胃不舒服,有收紧的感觉可能是肠道菌群失调症、慢性胃炎等原因导致的。如果出现胃不舒服,有收紧的感觉的症状,首先要注意胃肠功能的问题,可能是肠道菌群失调症导致的,可以通过服用肠道益生菌来调节肠道菌群,例如乳酸菌素片、整肠生、双歧杆菌等,饮食要有一定的规律,定时进食,多食用温补的食品。但也可能是慢性胃炎导致的,建议服用奥美拉唑、诺氟沙星、达喜来等。
胃有压迫感收紧的感觉是怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胃有压迫感收紧的感觉可能是以下原因引起的。胃有压迫感收紧的感觉,应考虑是否有胃的器质性疾病,例如:萎缩性胃炎、胃恶性肿瘤、胆汁反流性胃炎等;其次,就是那些有精神障碍和忧郁症的人了。也有的病人会有心脏病,有的病人可能会有胃病或者是心脏病,如果是这样的情况,需要做一些胃镜、心电图和心脏彩超等检查,需要做心脏的冠状动脉造影。
胃有压迫感收紧的感觉怎么回事
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胃有压迫感收紧的感觉,可能是消化不良、胃炎等原因引起的。如果出现胃部有挤压感收缩的症状,需要吃一些有益于调节肠胃的菌群或者是吃一些健胃消食片来帮助消化。日常生活中要多食用一些温热容易消化的食品,避免食用辛辣刺激的食品,同时要加强腹部的保护,避免感冒。还可以考虑是因为胃炎,可以服用莫沙必利片进行药物治疗,日常生活中要注意清淡,避免吃太多的辛辣和刺激性的食品。
产后肚子松弛怎么收紧
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
松弛的腹部配合按摩可以促进肠胃蠕动,同时达到燃烧肚子脂肪的功效。做健身操,让腹部自然收缩,饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等。注意产后的饮食结构,少吃脂肪含量高的食物。
锻炼收紧阴道用途是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
锻炼收紧阴道的用途主要就是缩阴,很多中年女性都出现了阴道松弛的现象,影响了性生活的质量。虽然阴道有着一定的恢复能力,但还是需要通过锻炼来进行紧致地收缩。
常见科室