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产后肚子松弛怎么收紧

我生完宝宝之后腹部皮肤特别松弛,有点往下垂,觉得好难看,都不敢照镜子,产后肚子松弛怎么收紧?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:松弛的腹部配合按摩可以促进肠胃蠕动,同时达到燃烧肚子脂肪的功效。做健身操,让腹部自然收缩,饮食上多吃胶原蛋白含量高的鱼皮、猪蹄等。注意产后的饮食结构,少吃脂肪含量高的食物。

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产后肚皮松弛怎样才能收紧
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
许多女性在生产后都会出现肚皮松弛的情况,一般可以采取运动锻炼或者是拉皮手术的方式进行改善。1、运动锻炼:孕妇在产后恢复情况良好,可以加强运动锻炼,增强腹直肌功能、增强筋膜张力,能够逐渐改善肚皮松弛的情况。建议进行仰卧起坐、俯卧撑等运动锻炼,也可以慢跑、游泳等。2、拉皮手术:如果孕妇产后肚皮松弛的情况比较严重,仅仅通过运动锻炼的方式很难达到理想的治疗效果。此时可以前往正规医院采取拉皮手术,将多余的皮肤组织进行切除,达到紧致的效果。
产后肚子上的肉很松弛怎么恢复
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后肚子上的肉很松弛可以通过生活护理、抽脂术等方式进行改善。1.生活护理:产后肚子上的肉很松弛主要是由于皮肤失去弹性、脂肪堆积造成的,产妇可以吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、西兰花等,避免吃油腻的食物,如肥肉、猪蹄等,还要避免暴饮暴食,三餐进食要有规律。必要时可以使用束腰带进行改善。2.抽脂术:另外,产妇若肚子松弛,还可以前往正规医院通过吸脂术进行改善,吸脂术主要是利用负压的原理,将多余的脂肪吸出来,进而可以达到瘦身的效果。
产后肚子松弛怎么收紧
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后肚子松弛可通过收腹带、适当的体育锻炼等方式来帮助收紧。1.收腹带:收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,针对产后肚子松弛的情况,具有较好的缓解效果,同时还能防止内脏下垂。2.适当的体育锻炼:适当的体育锻炼能促进肚子松弛的肌肉恢复弹性,比如产后瑜伽、有氧体操等。此外,还可以起到锻炼腹直肌以及减少肚子脂肪堆积的效果。
产后恢复剖腹产完肚子松弛
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产完肚子松弛是由于在孕期腹部皮肤过度,扩张导致的皮肤松弛,需要在产后要注意休息,适当的增加锻炼来改善腹部脂肪堆积的情况,可以做产后保健操,产后瑜伽,仰卧起坐等。
产后阴道松弛怎么恢复
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象,这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下,产后六个月可以进行锻炼,病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假,最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理,尽量穿着宽松的纯棉衣服。
生完孩子肚子松弛怎么办
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后肚子松弛可以通过锻炼、穿收腹带、调整饮食等方式进行改善。1、锻炼:如果产后患者的身体恢复的比较好,可以通过做产后瑜伽、产后健身操、散步等运动促进皮下脂肪分解代谢,然后缩小腹部。2、穿收腹带:孕期腹部脂肪堆积,分娩后腹壁松弛,容易下垂,穿收腹带之后可以减轻腹壁脂肪以及皮肤的松弛度,有利于产后的恢复。3、调整饮食:患者在孕期要为自身和婴儿提供充足的营养,可能会大量进食,导致腹部脂肪的增加,分娩后就会出现肚子松弛的情况,建议饮食以清淡为主,不要吃肥肉、奶油等高热量食物。
束腰带可以收紧肚子赘肉吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
束腰带一般可以收紧肚子赘肉,但是不能去除肚子上的赘肉。束腰带可以收紧肚子上的赘肉,主要通过束腰带的压力,进而达到瘦身的作用。但是赘肉主要是脂肪堆积造成的,使用束腰带一般不能去除脂肪,所以难以去除赘肉。如果患者想要去除赘肉,平时可以进行体育锻炼,能够消耗大量的脂肪,进而改善肚子上的赘肉。另外,患者还可以前往正规医院通过吸脂术进行改善,主要是利用负压的原理,将多余的脂肪吸出来,能够达到瘦身的效果。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产产后阴道松弛可适当锻炼进行恢复。一般女性在生产之后,都会出现阴道松弛的情况出现。而阴道松弛是可以通过对应的锻炼手段进行恢复的。但是需要在产后的一个月以后再进行锻炼,给身体一个恢复的时间。比如通过轻柔的瑜伽动作,或者是肛缩引动,或者是通过憋尿的方式来进行恢复。这些动作都是通过锻炼盆底肌肉以及阴道肌肉来恢复阴道弹性。
产后肚皮松弛怎么办
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妇产科山东省立医院三级甲等
一般来说,女性在生产之后有肚皮松弛的情况也是很正常的,因为在孕期女性肚皮被撑大,生产之后,皮肤在较长一段时间内是很难恢复到未孕前的。女性可以在生产之后使用束敷带,穿一些紧身的衣服,可以帮助肚皮恢复。同时也可以在产后进行适当的运动,促进机体恢复。此外,患者应该注意调整饮食,尽量以清淡有营养的食物为主,有助于促进机体恢复。
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妇产科北京大学人民医院三级甲等
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