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产后肚子松弛怎么收紧

近段时间生产结束,我发现自己的肚子变得很松弛,怎么才能收紧呢?
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:产后肚子松弛可通过收腹带、适当的体育锻炼等方式来帮助收紧。
1.收腹带:收腹带是借助物理方法进行帮助收腹的一种腹带,针对产后肚子松弛的情况,具有较好的缓解效果,同时还能防止内脏下垂。
2.适当的体育锻炼:适当的体育锻炼能促进肚子松弛的肌肉恢复弹性,比如产后瑜伽、有氧体操等。此外,还可以起到锻炼腹直肌以及减少肚子脂肪堆积的效果。

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