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抑郁症引起的失眠怎么治

性别：女

年龄：30

我工作的效率特别慢，老是挨领导批评，长期处于自卑的状态，逐渐成为了抑郁症患者，抑郁症引起失眠的治疗方法有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

闵宝权,首都医科大学宣武医院,副主任医师

闵宝权副主任医师精神科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：抑郁症引起失眠的治疗方法有心理治疗。
当抑郁患者出现重度失眠的病症时，可以采用心理治疗法来缓解失眠，患者主要通过与朋友的倾诉，把自己不开心的事情说给朋友听，长期坚持能缓解压力，有效的改善失眠症状，有助于尽快恢复健康。
在睡觉之前先泡个热水澡，困了立马上床睡觉，若是十五分钟以内睡不着，可以去听听音乐看看书等都是有助于快速入睡的。

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长期失眠会不会引起抑郁症

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长期失眠会引发抑郁症。长期失眠的人的内分泌系统会逐渐紊乱，生物钟会混乱。失眠状态下，人的心情自然不好，记忆力下降，注意力不集中，甚至感到压抑，对外界的任何事情都不感兴趣，逐渐形成抑郁的情绪。临床上长期失眠人口的抑郁症发病率数值比普通人高3~4倍。因此，长期失眠的人必须在平时进行心理调整和指导，有规律地休息，改善失眠。

长期失眠会引起抑郁症吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

长期失眠有可能导致抑郁症。失眠对于现代社会的白领人群来说可能是司空见惯的现象。偶尔失眠对人体可能并不会产生太大的影响，但是长期失眠的人内分泌系统会逐渐趋于紊乱，生物钟也会被打乱，而失眠的状态下，人的情绪自然也不会太好，记忆力下降，专注力不够，甚至自觉精神萎靡不振，对外界任何事情都没有兴趣，这也就逐渐形成了抑郁的情绪。

失眠会引起抑郁症吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠可能会导致抑郁。失眠的症状是睡眠时间短，难以入睡等。与心理、环境、疾病因素有关。失眠患者除了容易引起抑郁外，还容易出现全身功能障碍，如肥胖、记忆力下降等。失眠抑郁的主要原因是很多患者在失眠的时候会产生消极的想法，总认为自己有问题，以至于心理压力不断增大，最后无法治愈失眠。另外，有些患者之所以一开始会失眠，跟他们长期的不良心态有关。在失眠的影响下，不良心态会不断滋长，最终变成抑郁症。

失眠引起的抑郁症怎么治疗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠引起的抑郁症治疗主要包括以下几个方面：第一、要积极调整自己的心理和情绪，克服过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、恐慌、愤怒等不良情绪。第二、选择药物进行治疗。药物治疗主要选择缓解失眠的药物，如朱砂安神丸、天王补心丸等。也可以用西药地西泮片、佐匹克隆片和治疗抑郁症的药物。第三、养成良好的作息习惯，有良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，早起早睡，避免吸烟、饮酒和过于劳累。

抑郁症引起的失眠怎么冶？

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

保持良好的心情，放松身心。抑郁症引起的失眠现象，首先就是要做好自我调节，避免精神紧张和压力过大。睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠。如果有必要，应该按照医嘱进行抗抑郁治疗。其次，平时多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快，能够改善症状，缓解病情。最后，睡觉前保持环境安静，避免思绪过多。建议：平时要调整个人的作息，保持良好的生活规律，这样才能让作息状态要更加充分的调理，减少各种失眠以及焦虑不安、睡眠质量低等等问题。另外要有良好的运动，有助于将多余的体力消耗掉，晚上睡眠质量更高。

抑郁症引起的失眠怎样治疗

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

抑郁症引起的失眠可以药物治疗。治疗抑郁症引起的失眠，从临床应用上看，如果是轻度病人，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。另外，这类病人应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助建议：选择运动时间。在下午锻炼是最佳睡眠时间，有规律的锻炼也能提高夜间的睡眠质量。

抑郁症引起的失眠怎样治疗？

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

可以从规律作息和改变自己的习惯来做具体的改变。抑郁症引起的失眠治疗，要根据情况而定：1、轻度失眠，可以选择中药或者针灸治疗；2、重度失眠，则建议到专科心理科医生处就诊。还要遵循几点：1、养成良好的作息时间，并规律作息；2、饭后要合理进行适量的运动；3、及时补充褪黑素；4、加强补钙。建议：睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。适当的镇静有助于好转的，可以考虑多运动的一下，有助于缓解的，注意劳逸结合，还可以结合中药治疗。

整晚失眠是抑郁症引起的吗

毛雪琴主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

整晚失眠有可能是抑郁症引起。抑郁症在患病时本来就可能会引起心情压抑、精神萎靡、情绪低落，还可能会伴随着有整晚失眠情况，这时候最好在医生指导下口服维护神经和抗疫药物来治疗，避免病情逐渐加重之后还可能会诱发出自残和自杀心理。在治疗期间要定期到医院复查。除了要定时定量服用医生给开出的药品之外，也可以选择到医院接受心理治疗，生活中要保持心情愉悦，不可以长期处于紧张状态。

失眠引起的抑郁症怎么治

于洪鸾副主任医师

精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

失眠引起的抑郁症可以选择药物治疗。失眠引起的抑郁症，可以选择使用药物治疗或者心理治疗等方式选择药物治疗，能够防止神经受到损伤，导致抑郁症变得更加严重，在选择使用心理治疗方法的时候，主要是缓解个人的压力，从而达到治愈抑郁症的目的。还要注意调理好自己的生活习惯。在晚上的时候一定要保持饮食清淡，多喝一点白粥或者红豆薏米粥，不要吃得过饱，睡前可以喝一杯热牛奶。

失眠焦虑抑郁症

王飞副主任医师

精神科深圳市龙岗区第三人民医院三级甲等

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。你应该多听音乐，让优美的

抑郁症导致的失眠？

庞吉成主治医师

精神科淄博市妇幼保健院三级甲等

您好抑郁症会导致失眠失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系当病情严重时睡眠时间极度缩短但白天并无明显困意只感到极度的疲劳和失落感这是因为觉醒水平增高使白天入睡也较困难

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