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失眠性抑郁症怎么办

性别:男

年龄:28

朋友前段时间在医院查出有失眠性抑郁症,但是他现在也不去医院做治疗,就在家里呆着。失眠性抑郁症怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
毛雪琴 主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:失眠性抑郁症可以使用药物调理。
当患者出现失眠性抑郁症时,是可以使用一些改善睡眠作用的抗抑郁药物能够很好的控制住患者的情绪,能够改善失眠的症状。用药治疗期间,患者也是应要养成良好的睡眠习惯,不要赖床,不要补觉,在睡觉前也可以进行适量的有氧运动,也能够改善失眠现象。
日常患者是可以多出去走一走,呼吸新鲜空气,同时也要培养自己的兴趣爱好,做一些自己喜欢做的事情,也可吃一些自己爱吃的食物。

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抑郁症是一种由于情绪不适引起的肝的紊乱,导致心绪不适,导致患者失眠。目前,中医有传统的身心疗法:1、作息规律,调整作息时间。晚上11点以后需要睡觉,要按时作息;2、睡前避免情绪激动或兴奋状态。如果泡脚,提前进入准备睡觉的状态;3、用针灸的方法,针灸可以充分调整睡眠的状态,让全身的血液正常运行,就可以睡个好觉;4、睡前吃益生菌。睡觉时按摩腹部,揉揉肚子,会促进睡眠状态;5、中医要辨证施治。与西医相比,中医有很好的优势。长期服用安眠药西药或安眠药黛力新会导致药物依赖。时间长了,药物的毒副作用就会显现,影响失眠的状态。但中药疗效好,无毒副作用。
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