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失眠抑郁症该怎么办

性别:女

年龄:37

最近出现了失眠伴随着抑郁症的状况,有点担心,失眠抑郁症该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:抑郁症失眠通过以下方式治疗:
1、晚上11点以后需要睡觉,要按时作息。
2、睡前避免情绪激动或兴奋状态,提前进入准备睡觉的状态。
3、用针灸的方法,针灸可以充分调整睡眠的状态,让全身的血液正常运行。
4、睡前吃益生菌,可以更好的入睡
5、与西医相比,中医有很好的优势,长期服用安眠药会导致药物依赖。服用时间长了,药物的毒副作用就会显现,影响睡眠,相比来说中药的疗效好,无毒副作用。

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抑郁症失眠通过以下方式治疗:1、晚上11点以后需要睡觉,要按时作息。2、睡前避免情绪激动或兴奋状态,提前进入准备睡觉的状态。3、用针灸的方法,针灸可以充分调整睡眠的状态,让全身的血液正常运行。4、睡前吃益生菌,可以更好的入睡5、与西医相比,中医有很好的优势,长期服用安眠药会导致药物依赖。服用时间长了,药物的毒副作用就会显现,影响睡眠,相比来说中药的疗效好,无毒副作用。
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