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吃什么可以美白皮肤去黑色素

性别：女

年龄：31

因为我的皮肤比较黑，上面有很多的黑色素，所以我想要调整饮食改善，吃什么可以美白皮肤去黑色素？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：美白皮肤去除黑色素可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，可以去除皮肤的黑色素，但是只能够起到辅助治疗的作用，效果并不是特别明显。美白皮肤可以通过注射水光针的方式进行改善，并且也可以选择光子嫩肤，可以使皮肤变得比较白皙。平时也要注意加强防晒，外出的时候可以使用防晒霜或者是遮阳帽，能够减少紫外线对皮肤的照射。

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吃什么美白皮肤最快
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
皮肤的美白跟个人的生活作息，饮食习惯，精神压力，内分泌都是有很大的关系。调整好自己的生活，作息和饮食习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免紧张情绪和压力，适当的增加体育锻炼，促进体内的血液循环，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，可以美白皮肤，可以多吃点西红柿。
吃什么能美白皮肤去黑色素
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
美白皮肤去黑色素可以吃一些猕猴桃以及哈密瓜等食物，能够起到淡化黑色素的效果。猕猴桃和哈密瓜的水果中含有丰富的维生素等成分能够起到淡化黑色素的效果，但是起不到彻底治愈的功效，因此患者可以到正规的医院通过光子内服的方法进行治疗，不仅能够起到去除黑色素的作用，而且还可以起到深层补水的效果，同时还可达到美白肌肤的功效。在日常生活中要做好面部的护理工作，尽量不要让紫外线照射，出门的结果要佩戴遮阳帽。
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夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
美白皮肤去黑色素可以通过吃维生素丰富的蔬菜水果，这样才可以达到提亮肤色的效果。但是仅通过吃水果蔬菜的方式来美白和改善皮肤，通常效果发挥的没有那么好，也没有那么快。而如果爱美人士想要尽快的美白皮肤，最好是到专业的美容机构通过激光美白的方式来改善，或者是通过注射美白针的方式来达到改善的效果。平时生活当中还要注意做好皮肤的防晒工作，外出时戴上遮阳帽或者涂抹防晒霜，减少黑色素沉着。
吃什么中药能美白
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以美白的中药有很多，有内服的中药也有外敷中药。现在皮肤黑，主要是长期晒太阳导致皮肤黑素细胞沉着而引起皮肤发黑现象。不过还有一种状况是自己身体长期气血亏虚，也容易造成皮肤发黑无光泽，所以应该找明原因在进行美白。
吃什么可以美白皮肤
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整形美容四川大学华西医院三级甲等
一般吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，能够起到美白皮肤的效果。皮肤比较黑，可能是由于先天遗传因素导致的，也有可能是色素沉着引发的，一般可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃或者苹果以及芒果等，能够起到抗氧化的作用，并且可以减少色素沉着，从而可以起到美白肌肤的效果。另外也可以适当吃些富含优质蛋白的食物。如果想要快速美白，还可以选择医美的方式，比如注射瘦脸针或者光子嫩肤等。
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杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
美白皮肤去除黑色素可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是黄瓜。蔬菜水果当中含有的维生素通常是相对比较多的，能够起到抗氧化的作用，可以去除皮肤的黑色素，但是只能够起到辅助治疗的作用，效果并不是特别明显。美白皮肤可以通过注射水光针的方式进行改善，并且也可以选择光子嫩肤，可以使皮肤变得比较白皙。平时也要注意加强防晒，外出的时候可以使用防晒霜或者是遮阳帽，能够减少紫外线对皮肤的照射。
吃什么能美白皮肤
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
吃维生素含量丰富的食物能美白皮肤，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。豆制品、木耳、黄瓜和银耳之类的食物，都能起到美白皮肤效果，但是需要长期服用才能起到作用，饮食要保证全面均衡营养。可以吃绿色的蔬菜或番茄之类的食物，这些食物里面含有的维生素都比较丰富，能起到美白皮肤和改善肤质的效果。如果想要美白皮肤，也可以通过注射美白针的方式，都能抑制黑色素形成，使皮肤颜色得到有效改变。
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卿勇副主任医师
整形美容四川大学华西医院三级甲等
吃富含维生素C和维生素E比较丰富的水果和蔬菜能美白皮肤去黑色素，比如西红柿。脸上出现黑色素沉着的时候尽量要改善一下饮食方式，除了可以吃些水果和蔬菜之外，也要减少受到紫外线强烈照射。如果黑色素沉着比较严重，已经在脸上形成了雀斑，可以到医院进行激光祛除，也可以进行光子嫩肤。在治疗过程当中要多注意皮肤的保湿，可以每天喝些温开水，促进自身皮肤新陈代谢，同样可以帮助黑色素排出体外。
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王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
吃维生素含量比较高的水果能美白皮肤去黑色素，比如苹果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜等等。这些水果当中营养价值是比较高的，尤其是维生素含量比较丰富，吃了以后可以满足机体当中的营养物质，对于黑色素排出也是有帮助作用的。皮肤里面有黑色素，多数是长期受到紫外线照射的原因，对于症状比较严重的，还需要通过激光方法来进行治疗。恢复期间应该做好防晒，尽量不要受到阳光照射，会导致黑色素细胞再次形成。
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杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
一般可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，能美白皮肤去黑色素。皮肤黑多数是由于紫外线长时间的照片或者是遗传的因素所导致的，通过饮食并不能够达到理想的效果。通常可以使用一些美白的护肤产品，必要时也可以到正规的美容机构通过注射美白针的方式来改善，效果是比较好的，能够达到美白全身的作用。在日常生活中要注意做好防晒措施，不要长时间的晒太阳，外出的时候可以穿防晒衣或者是打遮阳伞。
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