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运动可以治疗焦虑症吗

性别：女

年龄：40

工作的时候我的情绪波动比较大，经过检查确诊是焦虑症，我打算采取运动方式治疗，运动可以治疗焦虑症吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

闵宝权,首都医科大学宣武医院,副主任医师

闵宝权副主任医师精神科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：运动是可以治疗焦虑症的。
运动能够改善焦虑症引起的烦躁不安和情绪反常等症状，在运动的时候会促进全身血液循环，也可以加快新陈代谢，机体内的废气排除的时候，身心会感到轻松，所以能够改善焦虑情绪。焦虑患者可以通过打羽毛球、散步、游泳等运动来缓解焦虑。
患者在日常生活中也可以听一些轻缓的音乐，放松紧张情绪，对治疗焦虑症有帮助，症状严重的要采取药物和心理疏导方式联合治疗。

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