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心悸焦虑症怎么治疗

性别:女

年龄:28

我很容易因为一些事情就担心到睡不着的,去看过大夫,大夫说我这是焦虑症的毛病。而且我焦虑的时候,还有心跳加速的,怀疑自己是心悸焦虑,请问心悸焦虑症要怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
闵宝权 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:心悸焦虑症要学会自我放松,从担心情绪中解脱出来。
需要增强自己的自信心,不要总是考虑自己会失败,失败了会怎么样。要让自己的精神松弛下来,不要让自己考虑不必要的事情。在痛苦焦虑的时候要进行发泄,减轻症状。不要胡思乱想,也不要让自己坐立不安,可以通过其他的东西转移自己的注意力。有焦虑症的毛病,并且出现心慌、不安心悸。应该想开一点,不用那么担心的。任何事情,只要慢慢做,都会有解决的一天的。
建议:任何事情,只要慢慢做,都会有解决的一天的。治疗焦虑症的毛病,最大毛病是自己的心态问题,适当给自己放松一下。

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心悸焦虑症要学会自我放松,从担心情绪中解脱出来。需要增强自己的自信心,不要总是考虑自己会失败,失败了会怎么样。要让自己的精神松弛下来,不要让自己考虑不必要的事情。在痛苦焦虑的时候要进行发泄,减轻症状。不要胡思乱想,也不要让自己坐立不安,可以通过其他的东西转移自己的注意力。有焦虑症的毛病,并且出现心慌、不安心悸。应该想开一点,不用那么担心的。任何事情,只要慢慢做,都会有解决的一天的。建议:任何事情,只要慢慢做,都会有解决的一天的。治疗焦虑症的毛病,最大毛病是自己的心态问题,适当给自己放松一下。
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