脾虚血虚如何调理

女人气血虚脾虚应该是通过补脾胃来解决。经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。可以用中成药，四君子汤，来补脾胃，再加上一些复方阿胶浆，或者，归脾丸来补气血，饮食上要多吃一点黑色或者红色的食品，像花生米，黑米，红米，都具有很好的补血作用。建议：饮食方面多吃一些富含高蛋白高热量的食物，注意睡眠调节是相当重要的，良好的睡眠可以更加好的调节个人的体质，最终达到治疗气血不足的目的。

脾虚血虚可以通过饮食和运动调理。可以通过一些饮食来进行调理。饮食上多吃一些温和壮阳的食物，气虚和脾虚的患者在发病早就会出现全身乏力、头晕眼花、面色发黄，甚至还会伴随着口臭的症状。主要是由于长时间的过度劳累引起的，也可能是由于经常的熬夜导致的。平时一定要适当的锻炼，来改善身体的抵抗力。肾虚的患者一定要避免频繁的性生活。建议:应该注意少吃刺激性较大的食物，像过于生冷、油腻和辛辣的食品都不能食用。

脾虚血虚血瘀首先通过饮食或中药调理脾胃，然后活血化瘀。脾胃是气血生化之源，也就是说血液是通过脾胃的运化生成，所以治疗血虚必须重视调理脾胃。可以吃一些山药，薏米，莲子等健脾胃的食物，也可多吃一些猪肝，猪血，黑芝麻，红糖等补血的食物，还可用当归，熟地，大枣，何首乌，龙眼，阿胶等中药进行调理。血瘀要活血化瘀，一定要注意防寒保暖。建议:要保持舒畅的情绪，不要熬夜，不要过度劳累，防止耗伤气血。适当的运动有助脾胃将饮食营养物质转化为气血，还能够疏通经络。

脾虚血滞血虚可以用承气汤适当服用。气虚血虚，中医讲也叫气血亏虚，需要通过舌脉、身体的其他症状一起综合考虑。如果通过辨证一旦确定是气血亏虚，就应该及早的益气养血或者益气活血。在补气药的同时需要用上补血的药，补血药的同时也要用上补气的药。气为血之帅，血为气之母，所以气血要共同运用，才能起到益气补血的作用。益气补血最常用的方法归脾汤，四物汤是补血的基础方，四君子汤是补气的基础方，再根据气虚或者血虚偏向于某个更重的时候，在补气的同时要加以补血的方药，补血同时要加以补气的方药，起到益气行血、益气通络的作用。建议：饮食上多吃一些温和壮阳的食物，平时一定要适当的锻炼，来改善身体的抵抗力。

脾胃虚弱消化不良引起气血不足，应该健脾胃，助消化，补气血。可以服用药物啊，治疗观察，同时注意饮食，生活起居有节，少吃生冷硬的食物及辛辣刺激的食物，进食易消化清淡的食物，保养脾胃，加强锻炼，增强脾胃运化功能，从而使气血生化有源。

心血虚脾虚可以清补或者是食补，去附近医院的中医科诊脉，看看舌苔，辨证之后在医生指导下选择药物加减治疗，平时也可以多吃蔬菜水果，补充多种维生素，多吃一些药粥，百合莲子汤等来食补调理，而均衡饮食，适当运动，增强体质。

女人气血虚脾虚一般可以通过饮食调理。日常饮食上要避免进食辛辣刺激或者是生凉性食物，比如辣椒、生蒜、生姜、冰激凌等，同时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜，每天保证8小时的睡眠。如果日常调整不能使症状得到缓解，可以在医生指导下口服补脾健胃和补气养血药物来进行治疗。日常饮食上可以多吃一些黑芝麻，乌鸡汤、阿胶、红枣、猪血等，也可以适当喝一些红糖水，这些食物能够起到补血虚作用。

女性血虚用当归红枣煮汤当茶饮或直接炖当归羊肉汤补血，肾腰处不舒服、肾弱虚者可以食用温补肾阳的食物如羊肉狗肉等。脾虚需要健脾益气。宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。平时多运动，保持心情舒畅。避免着凉，避免劳累，多吃高热量、高蛋白质的食物，补充充足的能量，避免身体出现营养不良的情况。

脾虚血虚可以通过健脾养血药物进行治疗。通过口服药物能够改善身体虚弱症状，还可以促进食物消化，帮助病情早日得到个缓解，还可以采取非药物方法进行调理，在饮食上选择健脾温性食物，能够得到改善。同时可以联合做体育运动，能够帮助病情得到缓解，一般是不规律饮食习惯或者是工作压力太大所引起。早期发现疾病时及时进行治疗，避免病情加重，还可以多做游泳以及慢跑等有氧运动，对于病情恢复能够起到帮助作用。

脾虚血虚血瘀可通过口服药物调理。需要在医生指导下通过口服补气养血的药物调理，并且要配合健脾益气的药物治疗，能够改善脾虚血虚所导致的四肢乏力和精神倦怠的现象。也可以通过食疗的方法来改善，多吃一些温热性的食物，比如动物肝脏、香菇、羊肉等。要根据自身的情况选择一些合适的有氧运动，比如慢跑或者散步，有利于增强自身的体质和抵抗力，也能加速胃肠道蠕动。