晚上睡觉总是睡不踏实，很容易醒？

问题分析： 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。　

问题分析： 您好，根据您简单的描述，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
综合您的情况，我建议您，采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶。