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焦虑症会引起头痛吗?

最近我感到非常焦虑,同时经常出现头部不适,想知道这两者是否有关系。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
肖春玲 主任医师 精神科
三级甲等 回龙观医院

问题分析:是的,焦虑症确实可能引起头部不适。这种现象在医学上被称为'紧张性头痛'或'焦虑相关性头痛'。
当人处于焦虑状态时,身体会释放压力激素和神经递质,这些物质会导致肌肉紧张、血压升高以及血液流动的变化,进而引发头痛。
此外,长期的焦虑可能还会导致睡眠障碍、注意力不集中等问题,这些问题也可能间接影响到头部健康。
如果您正在经历焦虑和头痛的困扰,建议您采取以下措施:
寻求专业心理医生的帮助,进行认知行为疗法或其他心理干预
学习放松技巧,如深呼吸、冥想等
保持规律的生活作息和健康饮食
避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质
如果头痛严重,可以考虑在医生指导下使用止痛药或抗焦虑药物
请记住,焦虑和头痛通常是可以通过适当的方法得到缓解的。

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