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失眠，心悸，焦虑怎么办？

性别：女

年龄：45岁

大夫你好！我心上一有事就脑子一直想这件事。导致失眠，心悸，脾气暴燥。尤其出门旅游是多少睡不着。晚上梦见都是让人生气的睡梦。很吃力。病情前后近十年了。大夫帮帮我走出这种痛苦。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

佟靓,云南省精神病医院,主治医师

佟靓主治医师精神科

三级甲等云南省精神病医院

问题分析：从你直接检查来看并没有什么太大的问题，并没有器质性的疾病问题。
指导建议：你可能要注意是不是情绪状态的问题，比如有一些焦虑障碍的可能性，那么就容易出现这个。一般可以使用一些谷维素和乌灵胶囊。

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心悸和失眠缓解头晕和焦虑的方法包括：1.心理咨询。平时要注意调节情绪，避免过度劳累和熬夜，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保持良好的生活态度，学会减压，增强应对突发事件的能力。2.饮食调理。饮食以清淡为主，忌辛辣刺激性食物。可以选择一些补气养血的食物，如莲子、桂圆、黑豆、牛奶、红枣等。增强心脑血管疾病的供氧能力。3.适当应用神经调节药物，如维生素B1等。使用养血安神的药物，如安神补脑液，缓解心悸症状。

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问题分析：从你直接检查来看并没有什么太大的问题，并没有器质性的疾病问题。指导建议：你可能要注意是不是情绪状态的问题，比如有一些焦虑障碍的可能性，那么就容易出现这个。一般可以使用一些谷维素和乌灵胶囊。

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