如何提升中气，中气不足怎么办

问题分析：病情分析： 中气指中焦脾胃之气。中气不足及脾胃虚弱。因脾胃虚弱而引起功能衰退，运化无力，不能上输精气。表现为食欲不振、食后易胀、面色淡白、眩晕倦怠、气虚乏力、胃痛喜按、大便稀烂等。

意见建议：饮食上要注意以易消化食物为主，可以用羊肉炖着吃加点黄芪、大枣在里面，健脾补气；用鲫鱼和大白菜炖汤；平时多喝点小米粥、山药粥等。

问题分析：病情分析： 中气不足一般会伴有一些临床症状，如乏力，倦怠，少言懒动，还会伴有一些气虚下陷的症状，如直肠脱垂等等。

意见建议：一旦明确气虚，可以考虑中药调理，比如补中益气丸、四神汤等。

问题分析：病情分析： 这位朋友你好！中气不足多是由于久病所伤、营养不均衡等造成的。

意见建议：建议治疗上应以补中益气为主，可以在医生的指导下使用补中益气汤等药物调理，平时注意饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！

问题分析：病情分析： 你好，建议要注意睡眠有足够时间；多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质多做一些有氧运动

意见建议：你好，建议要注意睡眠有足够时间；多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、为了增强体质多做一些有氧运动

问题分析：病情分析： 你好，多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.

意见建议：建议注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.