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服用褪黑素两日后失眠加重，副作用大，请问我该怎么办...

性别：男

年龄：27

服用褪黑素两日后失眠加重，副作用大，请问我该怎么办呢

病情描述（发病时间、主要症状等）：

尊敬的大夫，您好！
我睡眠不太好，由于工作要早起，每天5点半的闹钟但都会提前起床，周末也只能睡到六点多就会醒来，而且半夜会醒来三四次，睡眠质量一直不太好，这种情况已经持续一年多了。上周我从药店买了褪黑素，网上好多人说这个药治疗睡眠。服用了两日，效果很好，吃完半小时左右就困得不行了。但是从第三天开始停药后，入睡十分困难，至少躺下一小时才能睡着，有时要两三个小时，而且早醒，白天精神状态很不好。之前我也不清楚这个药副作用这么大，请问大夫我该怎么办呢？

曾经治疗情况和效果：

曾经吃过安神丸、酸枣仁、谷维素片，效果都很一般，平时晚上时常喝一杯红酒

想得到怎样的帮助：

该如何解决现在入睡困难，睡眠质量严重下降的情况呢？对于一年多来睡眠质量不够理想，有何改善的办法呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘文环,威县人民医院,

刘文环内科

二级甲等威县人民医院

问题分析：考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

钱成光,邯郸钱氏中医院,主任医师

钱成光主任医师精神科

邯郸钱氏中医院

问题分析：你好，建议最好采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

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