问题分析： 你腰酸背痛、头昏、乏力、心烦浑身无力，有腰肌劳损，考虑是腰部肌肉损伤合并气虚血亏导致的经历不济腰酸背疼乏力不适症状。
建议口服腰痛宁胶囊消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、慢性风湿性关节炎。
同时口服黄芪精口服液可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。
注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，不要负重，避免长时间坐立，睡觉时避免床垫过软就行了。
祝你健康!
