问题分析：你好， 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。以上是对“每天多喝水能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：跳绳减肥法跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。游泳减肥法游泳减肥法是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高人的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉。
问题分析：你好！根据你说的情况，20岁女生不建议通过节食减肥，可以适度增加体育锻炼，合理营养，晚餐八分饱，少吃辛辣刺激油腻煎炸烧烤类食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持标准体重就可以，祝健康顺利！
