问题分析:
心理指导:你好,患有抑郁症在平时饮食或食物的选择方面,可以参考水果以牛油果、龙香蕉、柚、樱桃、眼。蔬菜以南瓜、黄花菜、菠菜、大蒜、马铃薯、深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、碳水化合物为参考,它们都富含丰富的维生素、缓和平衡情绪的氨基酸,会使人情绪舒缓,心情愉悦,但食疗只是调节的一个方面,需要配合治疗效果会更好,在平时要避免一个人呆在封闭狭窄的空间里,适当到外边感受一下清新的空气,增加体育锻炼和运动时间,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。平日里吃些清淡的食物,蔬菜和水果。多与不同的人沟通,打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物,一切需要在医嘱下进行!