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想要增高多吃什么啊,搭配什么钙

性别:女

年龄:17岁

想要增高多吃什么啊,搭配什么钙片啊
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙卫军 副主任医师 内科
三级甲等 黄冈市中医医院

问题分析:首先患者需要确定是否能长高,看骨骼是否闭合。一般需要保持充足的睡眠需要加强营养,多吃含蛋白蛋白质钙丰富的食物,最主要需要加强锻炼。一般钙片钙尔奇就可以。

曹海丽 护士 内科
三级甲等 首都医科大学附属北京中医医院

问题分析:你好,要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

肖武宇 其他
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:钙质的摄入针对人体自身组织、生长激素合成影响不大,故而对发育影响有限。建议日常注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用,由此补充人体需要的优质蛋白和微量元素满足人体自身合成帮助改善。

卓庆红 主管护师 内科
一级 莱城区口镇中心卫生院

问题分析:你好,根据你的描述,建议营养均衡情况下,坚持运动锻炼就可以。

冯玉萍 主任医师 儿科

问题分析:中医理论认为:肾为先天之本,肾主骨、主生长、生髓通脑,孩子肾精充足肾的机能强大了,人发育期就会长的更高。有的孩子家长就盲目找中医补肾,或吃补肾的食物,以期盼孩子长的更高,或找各种偏方,结果往往事与愿违,各种补肾偏方或部分强补或配伍不合理的中药,利用躁热食材快速补肾,造成肾经永久性伤害,导致性早熟,提早终止长高,出现“身高没长高,青春痘长满脸”的状况。
所以,不能单纯补肾长身高,而是要通过脾胃肾三个脏器相互统合,让脾胃人的后天之本,形成的精微物质输布与肾脏以滋养肾脏,让脾胃后天之本,缓慢而持久的滋养肾脏。健全孩子肾脾胃成长系统,均衡体内气血运行,共同促进人体生长力,智力,免疫力的正常发育,只有脾胃受纳运行正常,才能为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质,保证孩子骨骼的生长,从而达到显著的增高之目的。

孔祥锋 医师 内科
山东临工工程机械有限公司卫生所

问题分析:你好,增高需要均衡膳食,适当多吃点蛋白质和钙丰富的食物如瘦肉,鱼虾,蛋奶等,可以吃点钙片如碳酸钙D3咀嚼片;适当运动,可以跑步、游泳,打篮球等;保证充足睡眠,不能熬夜。

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想要增高多吃什么啊,搭配什么钙
孙卫军副主任医师
内科黄冈市中医医院三级甲等
指导意见:首先患者需要确定是否能长高,看骨骼是否闭合。一般需要保持充足的睡眠需要加强营养,多吃含蛋白蛋白质钙丰富的食物,最主要需要加强锻炼。一般钙片钙尔奇就可以。
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