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长期失眠导致皮肤老化怎么办？ 抑郁，几乎天天凌晨几...

性别：女

年龄：21岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
长期失眠导致皮肤老化怎么办？
抑郁，几乎天天凌晨几点才睡着，持续了多年，我才21岁，皮肤已经老化身体大不如从前，看起来像30岁，再加上没有选对护肤品，脸上很干，松弛了，胶原蛋白流失，出现大面积干纹，特别是眼睛，黑眼圈，轻微眼袋，脂肪粒，都有，从内眼角出来有一条线，是真皮层的细纹。请问这是由于失眠导致生长激素减少胶原蛋白流失吗？我一天喝6杯水都没什么效果。如果我把睡眠调整过来了，坚持每天锻炼两小时，多喝水，吃水果，一年的时间，我的身体能不能恢复到21岁应有的状态？皮肤能不能恢复？真皮层的皱纹能不能消失？谢谢！
想得到怎样的帮助：

想知道原因。我能变回21岁的状态吗？真皮层细纹会消失吗？提高基础代谢率有用吗？医生有什么建议吗？谢谢

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨顺全 医师 内科 极速问诊
一级甲等 什邡市冰川镇卫生院

问题分析：根据你的情况和说明，这个主要原因还是失眠引起的，这个可能和你有神经衰弱疾病有关的，建议可以考虑服用谷维素片，天麻素片，复发五味子颗粒治疗的，这样就会很好的解决你的睡眠问题的，只要睡眠好转以后的，注意饮食的调理的，这样皮肤问题就会慢慢恢复的。
建议你保持乐观积极的心态的，放松心情的，晚上可以用热水泡泡脚的，听听轻音乐的，这样可以改善睡眠质量的，还有多喝水的，多吃新鲜的蔬菜和水果的，坚持锻炼的，这个都有作用的。

杨伟 医师 内科 极速问诊
杨伟中医诊所

问题分析：您好，你这种情况是长期休息不好引起的反应情况症状
建议您平时注意休息，平时注意加强营养看看，增强体质，可以根据情况使用气血和胶囊调节控制

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
在治疗方面是综合性的治疗，抗抑郁剂的使用合并镇静催眠药物，还有心理治疗，其他的辅助比如中医的治疗，都可能对部分患者有效，但是要针对个体的特异性进行调整药物。1、一线的抗抑郁药物是SSRI类的药物，主要有五朵金花，还有SNRl类的药物等也可以使用，也有比较好的效果。2、心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药，比如苯二氮卓类的药物也是可以使用的。
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长期失眠会导致抑郁症。抑郁症是以抑郁、抑郁为主要表现形式的一种精神障碍性疾病，患者抑郁程度比较严重，可能有阉割、轻生这方面的心理问题失眠的痛苦，此外，一些身体症状的发生也会令人焦虑，如果不能及时调整，会变得非常严重。另一种失眠已经很久了，对自己的精神生活影响很大，建议尽快治疗。而且失眠的原因有很多。有些是理性的，有些是故意的。可以先去医院确认是否有生理疾病，然后建议对睡眠障碍进行心理咨询。
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长期失眠会引发抑郁症。长期失眠的人的内分泌系统会逐渐紊乱，生物钟会混乱。失眠状态下，人的心情自然不好，记忆力下降，注意力不集中，甚至感到压抑，对外界的任何事情都不感兴趣，逐渐形成抑郁的情绪。抑郁情绪形成后，为以后真正发展成抑郁症奠定基础。抑郁症分为轻度、中度和重度。重度抑郁症患者会出现严重的睡眠障碍，非常痛苦。临床表现醒得早，睡不着觉，睡眠深度不足。睡眠不足和人体情绪变化形成恶性循环，会导致非常严重的抑郁程度。有些患者会产生自卑、失望、自责、自责和妄想，最终出现明显的自杀倾向。
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长期失眠确实容易导致抑郁。实际长期失眠不仅容易抑郁，而且容易导致多与睡眠相关的心理问题，如焦虑、压力强迫症状、神经衰弱、糖尿病、高血压等。另外，长期失眠也容易引起皮肤松弛、压力性肥胖，甚至很多女性发现长期失眠之后，皮肤变差了、容易长痘了、内分泌失调了、月经紊乱了，这些都是长期失眠的一些不良后果，所以睡眠问题需要重视，及时调理或就医。
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抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。
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