晚上睡不着觉，紧张害怕自己心肌

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。
建议患者可以在平时的生活中多运动，运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者治疗疾病很有好处。

问题分析：你好，一般失眠的主要原因是精神因素与生理因素导致，失眠虽然是一种常见的症状，但失眠症如果长期没有得到有效的调理，同样会对身体以及精神造成一定的影响。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者要调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，食用一些有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来，才不会为了某些事情而整天胡思乱想。

问题分析：您好，抑郁症患者常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症是严重的精神心理疾病，患病后需要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害，造成其他疾病的发生，影响正常生活的进行。

问题分析：
心理指导：你好，心肌梗死是快速死亡的一种常见原因，但是如果自己没有这方面的疾病，就不会发生心肌梗死，建议你咨询黄亨辩证看待这一疾病的发生和发展，如果仍有困扰可以到医院做相关检查，用科学的依据证明自己的身体没有大碍，彻底消除自身的心里恐惧，睡前可以听些轻音乐，再转移自己的注意力让自己放松下来，提高自己的睡眠质量，希望我的建议对你有所帮助，祝你生活愉快！

问题分析：
心理指导：可能是一种强迫性行为，主要是对自身健康产生过度担忧，也就是说缺乏安全感，这引起了焦虑导致了失眠不容易入睡。建议您首先放松心态，改变对自己的不良消极认知。可以通过深呼吸来缓解自己的焦虑，睡觉前喝杯牛奶有助于睡眠。感到害怕时可以抱抱自己给自己一些安全感。