腰酸背痛腿抽筋哪儿处理比较好

问题分析：健康指导：对于这种情况，首先要注意多休息，要减少体力活，平时注意优质蛋白质的补充，可以多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，对肌纤维等的改善是有帮助的，同时这些食物中含较多的钙，对减少抽筋等都是有好处的

问题分析：健康指导：根据您描述的状况建议到医院的神经科进行肌电图或其他的一些方式的检查，明确具体的状况以后及时的进行检查。平时要注意自身的保暖，避免寒凉造成刺激。饮食中注意增加一些钙质含量丰富的食物的摄入如乳制品、一些鱼虾等贝类的食物等，有利于缓解疾病的症状。

问题分析：健康指导：你好,这种情况可以考虑是气血亏虚,缺钙,首先要保持作息规律,不要轻易熬夜,每天睡眠时间要保证有七到八个小时,每天早上吃三个大红枣,喝一杯热牛奶,平时多吃虾皮,芝麻,可以补充钙质,工作时不要久坐,要注意腰腹部位和下肢的保暖,平时多用手捶打按摩小腿肌肉来促进血液循环。

问题分析：健康指导：腰酸背痛腿抽筋建议去做个详细的身体检查，平时也要养成良好的饮食习惯，均衡营养补充钙质，晒晒太阳促进钙的吸收，适量的煅炼身体。

问题分析：健康指导：一般对于这种情况的话建议期间适当的补充点钙，可能跟缺钙或者过于劳累肾虚方面有关的，自身还可以适当用点杜仲，枸杞，牛膝，山药搭配煲汤饮用，对于调理方面也是合适的。

问题分析：根据你的描述，可能是缺钙引起的上述症状。另外可能和受凉也有关系。应注意保暖，防止受凉。可适当补充钙剂。多晒太阳，并注意维生素d的补充，饮食要营养丰富全面。可多吃瘦肉，豆制品，牛奶。

问题分析：腰酸背痛，不能排除是肾虚引起，腿抽筋，有可能是缺钙引起，建议中医科辩证，如果是肾虚，进行补肾，同时化验微量元素，如果缺钙，进行补钙，有利于恢复正常。