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晚上多梦睡不着觉，怎没办？请帮助

性别：女

年龄：30

全部症状：晚上睡不着觉还多梦，并对梦境记忆犹新，白天两眼发涩，浑身无力。

发病时间及原因：发病约三月多了。盖房劳累，家务事生气所致。

治疗情况：没用药，只靠活动锻炼。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张秀荣 妇产科 极速问诊
二级甲等 邢台市南宫人民医院

问题分析：
做梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.

陈保国 医师 内科 极速问诊
邢台崔石磊口腔诊所

问题分析：失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等

谭岳平 其他 极速问诊
湘南学院

问题分析：
引起失眠的常见原因有环境原因，个体的不良生活习惯因素，身体机能下降，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，建议去医院进行相关检查对症治疗，平时应该注意饮食规律，保持良好情绪等

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