性别：男
年龄：19岁
问题分析：衡量肥胖及消瘦程度的方法有多种，体重指数(BMI)是各国普遍应用的方法，其计算方法是：BMI=体重(Kg)/ 身高的平方(m2)，体重指数略小于19为偏瘦。瘦的原因有很多，如遗传因素，饮食不规律，是量少，消化道疾病，先天性心脏病以及糖尿病，甲亢等原因。建议在排除疾病因素后，保持饮食规律，吃容易消化吸收的食物，淀粉类，脂肪类，蛋白质等食物搭配合理，保证每天不少于7小时的睡眠时间，体重会逐渐增加的。然而，也不要引起肥胖，以免影响身体健康。
问题分析：你好，根据你说的情况，如果想锻练身体，必须有计划和营养要跟上，这样才能健康，建议你可跑步，每个礼拜跑四天休三天，每天跑四十到五十分钟，而且多吃瘦肉，蛋类，豆制品类，鸡肉等，持之以恒的坚持一段时间会有明显改善的，身体会很结实，很健康的，你可以考虑试试，
问题分析：人的体型受到遗传、药物、疾病、营养、运动、年龄等因素的影响。如果您没有基础疾病，当然不需要吃药，锻炼身体是最好的方式，可以强壮肌肉组织。建议您还需要加强营养，不要偏食。
问题分析：很多人体质有遗传因素影响，多锻炼合理饮食多吃牛奶鸡蛋等动物蛋白质类食物合理运动可以让身体越来越强壮
