30岁差不多一个月了，腰疼脚凉

问题分析：你这可以是由于气虚导致的营养不良或肾阴虚症状。
可以适当的服用于如乌鸡白凤丸之类药物，同时还可以服用些如阿胶之类的药物。

问题分析：你好！根据你所描述的症状，怀疑可能是腰椎间盘出现了问题。我建议你有时间可以到医院做个腰椎的CT 根据检查结果，制定准确的治疗方案。

问题分析：你好，根据你的描述引起腰疼的原因有腰肌劳损，腰椎间盘突出，肾脏疾病等，大多考虑你是腰椎间盘突出，建议要以硬板床休息，可以做牵引，推拿按摩，如果疼痛加重，需及时就诊。