减肥！瘦身排毒、治便秘、瘦小腹

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，您的肠胃功能不太好，很有可能是您怀孕期间饮食营养过足，蔬菜水果摄入较少。建议您最好改善饮食，以清淡为主，少盐少糖低脂肪，另外，最好坚持母乳喂养，对您的瘦身也有一定的帮助。每天最好能抽出半个小时的锻炼时间，提高身体机能。

问题分析：健康指导：对于你的情况来说日常的饮食中可以多补充一些富含膳食纤维较多的食物，这样的食物可以促进肠胃的蠕动情况，从而可以起到促进排便的作用，同时可以经常的按摩自己的肚子，经常的按摩可以起到促进排便的作用

问题分析：减肥最根本的是要控制热量的摄入，每日消耗的热量少于摄入的热量就会达到减肥的效果。对于产后妈妈来说，在减肥的同时一定要做好塑形工作。
建议每天可以多吃些蔬菜水果，一方面会改善便秘的情况，一方面这些东西可以保证在控制热量高的食物的同时起到减肥的效果，同时配合减脂的力量训练会达到理想效果。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，建议多做一些有氧运动，如瑜伽、游泳、跑步等，便秘建议多食用新鲜的蔬菜水果，帮助排便，也可以多食用一些含有益生菌的酸奶，帮助肠道蠕动。