超重有五年了便秘口臭穿瘦身衣吃减肥药效果差反弹快想...

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，这类请的出现与日常生活习惯不合理，摄入能量大于消耗能量，膳食纤维摄入不足有密切的关系，建议调节饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免过量的能量摄入导致的肥胖，增加全谷类主食、蔬菜、水果食用，补充膳食纤维改善口腔环境，同时刺激肠道的蠕动帮助改善口臭问题。于此同时每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等增加自身能量的消耗。从根源上改善肥胖。

问题分析：健康指导：由于日常饮食不注意导致身体不适，建议调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的富含维生素E的蔬菜、水果。并晚上不可以吃强刺激性的食物、肥腻的食物、生冷的食物。每餐饭后需要站立半个小时才可以更好的减肥，并改善口气。