性别：女
年龄：14
问题分析：健康指导：多补充钙质 不要通过药物增高。要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好， 一些影响身高的因素 如饮食、运动、卫生、作息等。改善某些生活习惯有助于长高 不要挑食 保证充足的睡眠 多做有利于长高的运动，如篮球 跳高等 保持愉快的心情
问题分析：健康指导：中医认为，月经过后，女性容易有气血亏虚的表现，这个阶段最主要是补血。所以可以用当归，黄芪，白术，党参等煲汤保健，有补益气血的作用，或者可以吃些阿胶。至于运动，可以练瑜伽，散步，慢跑等。一般气血补足了，生长发育自然也会比较正常。
问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议每天坚持做运动（跳高、跳绳、跑步等），饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、生菜、苹果、奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆类制品、动物肝脏等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物。
问题分析：健康指导：女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉要注意饮食清淡，不要吃辛辣食品。
问题分析：健康指导：您好，对于运动的花，就是伸展性的运动，比如说游泳，跳高，打篮球等等，饮食的话，动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量的蛋白质，各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。 早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
问题分析：健康指导：你好，影响身高的因素是有很多的，例如遗传因素、饮食因素以及环境因素等等，饮食方面建议均衡饮食，每天适当喝奶，最少300克，运动方面做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动等都是有助于增高的。
问题分析：14岁是孩子处在生长发育的高峰期，身高百分之70受先天的影响，百分之30受后天的影响。建议平时可以多跑步，跳绳，等运动。尤其要保证有充足的睡眠，以及多进食含钙丰富食物，如鸡蛋，牛奶等食物。
问题分析：你好！身高的增长，除了和遗传因素有关外，还与营养，运动及其他因素有关。你好，建议，在日常生活饮食中，多喝牛奶，补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，同时进行，适当的体育锻炼，跳绳，游泳，长跑，既可使腿部健美又可以使身体长高！
问题分析：你好，要想身体长高一定要多吃含蛋白质高的食物。比如瘦肉鸡蛋牛奶豆制品等等。还有多吃蔬菜水果。不要挑食厌食。可以多做一些身体拉伸的运动，比如跑步跳绳等等。另外保持心情舒畅，保证充足的睡眠，都是有利于身高生长的因素。
问题分析：健康指导：您好，不论经期前后，只要在骨骺线闭合之前，日常多吃一些富含蛋白质和钙的食物，并且注意补充富含维生素C的水果和蔬菜，有助于促进长骨的生长和骨胶原的形成，还有平时可以多做一些跳跃性的运动，有助于增高，但是骨骺线闭合后，增高的几率就不大了
问题分析：健康指导：你好！ 您正处于青春发育期，在饮食上要均衡营养、平衡膳食，少吃零食和甜食，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，规律生活，每天坚持运动，多晒太阳，保持心情及精神的愉快身体才能健康！
问题分析：健康指导：你好，你要多吃一些高蛋白和高矿物质的食物比如豆类制品，海产品等等，运动明天坚持二小时，可以跑步或者打打羽毛球。
