性别：女
年龄：25岁
问题分析：人体补充胶原蛋白唯一的方法就是，口服食补。外用是不会被吸收的。而口服之后大部分都被消化道给分解。真正能够，吸收的并被肌肤所利用的很少。
追问：比如口服哪方面的，食补哪方面的
回复：银耳猪蹄子猪皮牛蹄筋可以购买胶原蛋白多肽粉或者胶囊
问题分析：你好，推荐饮食补充的，平常注意少吃盐，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的皮肤，增加皱纹。平时在明确没有糖尿病和高血压的前提下，宜多吃鱼虾类，蘑菇、猪蹄、木耳等含丰富核酸、胶质的食物，以及莲子，枸杞等皆可保持皮肤的饱满和弹性，减少皮肤皱纹的过早出现。
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
