BR>跑步会使腿越变越粗吗？怎么锻炼可以使大腿和小...

问题分析：健康指导：您好，根据您的描述，跑步并不会导致腿越来越粗的，正常的慢跑并且配合好跑步之后的拉伸就可以达到修饰下肢曲线的作用，是一种非常好的运动方式。

问题分析：健康指导：您好，不恰当的运动，可能会导致腿部越来越粗，建议在跑步前做一下热身运动，尽量选择慢跑，跑步完毕后，不要立刻休息，而要做一下整理运动，舒缓一下筋骨。 拉丁舞、形体芭蕾等，可起到塑形的作用，如果跑步的同时，适当的跳跳舞，也是不错的选择。

问题分析：健康指导：是不会的，跑步对于下肢的运动消耗量是比较大的，有助于其脂肪的燃烧以及热量的消耗，达到瘦腿的目的。其次建议还可以选择蹲起、跳绳、游泳类的活动等。

问题分析：你好，经常跑步会腿部肌肉发达，由此腿部会变粗。
建议你的运动方式选择跳健身舞，设计者根据每个部位都设计动作，这样消耗脂肪的同时全身的肌肉都得到锻炼，整体身材紧致健美。

问题分析：你好。正常的体育锻炼可以肌肉细胞体积增大、肌肉收缩功能增强、肌肉弹性增加。这种肌肉细胞的体积增大是有一定限制的不会无限制的增大。所以跑步锻炼不会导致腿越来越粗，以至于影响形体美的。合理适当的体育锻炼，如跑步、游泳、爬山等都可以锻炼腿部肌肉，消耗掉机体多于脂肪以达到减轻体重的目的，至于能不能达到你理想中对腿部的完美要求还不得而知。其实大部分女孩子的所谓的大腿粗都是因为大腿部的脂肪过多而致，适当的体育锻炼就可以了
建议你根据自己的时间适当安排体育锻炼，平时也要注意养成良好的生活和饮食习惯。人体的理想体重（KG）=个人身高（CM）-105。上下浮动不超10%都算正常。愿你通过合理的锻炼后达到自己的目的。祝你生活愉快。

问题分析：跑步或者经常进行腿部锻炼会出现腿部肌肉有逐渐增粗的现象，不要剧烈运动，不要超强度的运动可以避免出现腿部变粗。
目前的情况要适当的运动，不要过度锻炼腿部避免出现肌肉发达变粗，平时可以适当的跑步，打球，做瑜伽避免脂肪堆积即可。

问题分析：您好，对于体型其和生活饮食和遗传等有一定关系的，对于跑步可能会使腿部的肌肉变大发达起来，但不会导致肥胖的。
你的情况建议注意生活饮食和运动的结合，清淡饮食，多吃蔬菜、水果，每天参加适量的运动，坚持下去。