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医生你好，我每天晚上冲完凉脖子

性别：女

年龄：22岁

医生你好，我每天晚上冲完凉脖子及下巴都会痒，抓了以后不红也不起疙瘩，请问是什么问题？！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈意斌 医师 皮肤科 极速问诊
二级甲等 缙云县中医院

问题分析：您好，根据您症状可能是神经性皮炎的问题，跟情绪激动，睡眠不规律以及冷热刺激引起有关，可以用曲安奈德类如果涂擦看看

任学纳 医师 传染科 极速问诊
一级甲等 蟠龙中心卫生院

问题分析：你好，皮肤本身会产生一层保护层，如果洗澡过勤有可能破坏这层保护层，就会产生不适， 同时也建议你不要用碱性太强的沐浴乳洗澡。

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连续三四个晚上失眠，可以通过以下方法调节：第一，调整睡眠时间。对于失眠者来说，调整自己的睡眠时间是很有必要的。最好是固定时间上床，固定时间睡觉，这样可以形成条件反射，一到就寝时间就想睡觉。第二，选择合适的睡姿。为了一夜好眠，可以选择一个标准的睡姿。第三，放松疗法。脱掉紧身衣服。如果睡前觉得身体某个部位不舒服，可以轻轻按摩一下自己，然后自然深呼吸，放松四肢。
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内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，每天晚上都做梦正常。夜间做梦是一种很常见的生理反应，但梦多特别是经常做恶梦会影响到睡觉的品质，从而引起头晕头昏、周身疲乏无力、记忆力减退、注意力不集中、打哈欠多等症状。要做到早睡早起、少熬夜、少玩游戏、少去电影院、少看电视、多用温水泡足、多饮点温牛奶，还可以服用一些安神补脑液、谷维素片等药物。
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睡前剧烈运动也会导致失眠。在这种情况下，适当合理地调整运动量，然后养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，睡前喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐，都会有助于睡眠质量的提高。如果有反复的必要，适当的口服药物安神，调节睡眠，对身体是有帮助的。建议首先控制好自己的就寝时间，不要太晚睡觉。白天尽量不要午睡，最后考虑一些理疗，比如按摩、推拿。有条件的话去医院检查一下，日常照顾好自己，注意休息。
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