您好！怎样调节精神衰弱

问题分析：其实在临床上发生神经衰弱的患者是很多的发生的原因其实大多数和心理因素有关系，就是说患者长期精神过度紧张生活工作压力过大有关系
，所以最根本的治疗还是建议患者要自我醒悟自我调理，要认识到，合理安排自己生活工作的重要性，同时一定注意劳逸结合，

问题分析：心理分析：这个问题表现会因人而异，您的具体表现都有哪些，要平心静气反思自己是不是又有什么恶习，比如，睡要前想事情，睡前说话，吃饭说话，等等
心理指导：让人的健康和疾病都有条件，要积极提升心境才能改变处境，针对性饮食，多深呼吸，捏耳朵，步行，听音乐，健身，养心，修身养性。