张医生你好：我一直有乳房肿块，是小叶增生，去年7月份...

问题分析：你好，乳房内有硬块有可能是乳腺增生引起的，是需要去医院做乳透或B超检查一下。确诊后服用乳癖消、逍遥丸进行治疗是比较好的，治疗期间多食用 一些具有行气散结作用的食物。

问题分析：情绪不稳定、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有激素的滋补品和长期使用含有激素成分的化妆品等等，均可影响人体内雌孕激素分泌的比例失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生，要注意减压，保持心情愉快。要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能，注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱，要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。
建议意见是时注意舒缓情绪、内衣不要太紧，不要过度挤压乳房，有症状可以服用药物对症处理，定期复查。