多吃海带对身体有那些益处？

问题分析：海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素
吃海带有五益：促进新陈代谢；降血压； 减少心脏脂肪； 促进病态组织崩溃； 降低胆固醇浓度

问题分析：健康指导：您好，海带是很有营养的，含有不少碘、锌等微量元素。对身体有好处，特别是孕妇。不过毕竟是海里长出来的，现在海水污染挺严重，海产品往往重金属会高些，多吃的话会有重金属中毒等症状，例如痛痛病。不过适宜的吃还是对身体好的。

问题分析：健康指导：海带含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B以及碘等营养素，海带能及时地为身体补充所需的碘，防止甲状腺肿大病症的发生，海带还具有利尿，降血脂和将血压的功效。