青春期怎么使自己的身体变的强壮？

问题分析：您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是多运动，因为运动可以使身体变得健康。
建议您可以有时间定期的锻炼身体，还可以多进食一些含有蛋白质的食物等，平时养成良好的生活习惯以及饮食习惯等。

问题分析：健康指导：您好。青春期建议每天运动锻炼以增强体质。每天可以通过慢跑，跳绳，健身操，瑜伽等运动项目以锻炼身体。在饮食方面建议多吃高蛋白，高维生素的食物，比如鸡蛋，牛奶。大豆类，蔬菜类等。每天适量吃一些瘦肉类也是很好的

问题分析：根据你所描述的情况，想要自己身体变得强壮，方法其实非常简单，只要你能够坚持；
首先要增加膳食营养，多吃富含蛋白质的食物；其次坚持体育锻炼，每天锻炼的时间不小于两小时；

问题分析：青春期正是身体发育的时候，对于营养、运动量的需求很大。
建议您加强营养，多吃蔬菜水果、瘦肉鱼虾类食物，多参加体育运动。劳逸结合。