首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

吃什么能强壮筋骨

我要让自己强壮一点，看着没那么好欺负，练就一身肌肉，吃什么能强壮筋骨？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：饮食要广泛均衡，营养搭配，不挑食，不偏食，多吃富含蛋白质，胶原蛋白和含钙的食物。药膳同时可以口服一些补气补血，强筋健骨的药，如金鸡虎补丸等。喝杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用。

展开全部
相关推荐
吃什么保护卵巢
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
火龙果口味清淡花青素和植物蛋白，还有维生素，对卵巢都能养护，梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，水分充足，富维生素和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，滋养女性的卵巢。
吃什么能补血
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
补血主要是补充铁剂，维生素C，叶酸和b12那么针对这些个造血原料，它主要含有的一些食物就是我们动物的肝脏动物的血制品，甚至还有一些水果当中的樱桃含有铁剂，也可以进行补血治疗的。
筋骨痛吃什么药最好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
筋骨痛吃止痛药、活血化瘀药等药最好。1.止痛药：筋骨痛可能会导致患者出现疼痛症状，此时可以在医生的指导下使用止痛药进行治疗，以缓解局部疼痛，一般有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。2.活血化瘀药：筋骨痛可能会导致局部炎症加重，引起肿胀，此时也可以吃活血化瘀药进行治疗，一般有藤黄健骨丸、独一味胶囊、活血止痛胶囊等药物。
血虚要吃什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
血虚的时候可以适当的口服些可以补气养血的药物，如果血虚比较严重，可以适当的喝一些汤药口服，效果会比较快一些。除了药物治疗外，饮食上也可以调理一下，适当多吃一些含铁高的食物、牛肉、菠菜等。
阳虚吃什么食补
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具有相关药物，温肾助阳的作用，可用于脾胃虚寒，胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾，滋补血液，相关药物，主治脾胃阳气虚弱，脘部隐痛，疲乏无力等。
吃什么防治脱肛
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脱肛是以大便后或劳累、下蹲时直肠黏膜或直肠全层脱出肛外为主要表现，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。如果出现脱肛的症状应该尽早的去大型正规的公立医院检查治疗。
吃什么能强壮筋骨
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
饮食要广泛均衡，营养搭配，不挑食，不偏食，多吃富含蛋白质，胶原蛋白和含钙的食物。药膳同时可以口服一些补气补血，强筋健骨的药，如金鸡虎补丸等。喝杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用。
吃什么预防肛瘘
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
定时排便：要养成定时排便的好习惯，防止大便干结，损伤肛管皮肤，造成感染。要保持肛门清洁：养成便后洗净局部或每日早晚清洗肛门的习惯，保持肛门清洁。不吃上火刺激的食物来进行预防。
吃什么治肛瘘
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
多吃润肠通便的果蔬，例如苹果、香蕉、梨等、冬瓜、香蕉、黑芝麻油，蜂蜜水等。为了促进肠蠕动还可喝酸奶，多食含膳食纤维丰富的食物，例如麦麸、豆类等。忌食有刺激性的食物，如酒类，辣椒，海鲜等。
肛裂吃什么
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科