性别：女
年龄：39
问题分析：健康指导：你这种情况最重要的是改变现有的生活方式，减少总能量摄入，减轻体重，改变饮食结构多吃蔬菜水果，拒绝喝酒，增加运动。如果不改变这种生活方式，继续下去只能更严重
问题分析：健康指导：你好，根据描述，首先您应该减肥，戒烟，不为别人，为自己，减肥和戒烟都没有好办法，只有自己的坚持，少吃多运动，运动不但可以减肥，对戒烟也有帮助
问题分析：肾阴虚临床表现：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦；男子阳强易举或阳痿、遗精肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘
